更年期出現(xiàn)盜汗 中醫(yī)推薦幾種食療

 　　更年期是大部分女性都會要經歷的過程，在更年期，女性在身體上也會出現(xiàn)各種異常反應。比如說盜汗，在更年期期間就是比較常見的一種癥狀了，女性朋友也覺得比較尷尬...那么中醫(yī)有什么方法可以有效治療呢?下面就由小編來為大家介紹幾種食療!

　　更年期盜汗吃什么

　　中醫(yī)認為，水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養(yǎng)陰生津、除煩、消食開胃等功能，經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，增強人體抵抗力，是更年期盜汗的食療佳品。

　　現(xiàn)代研究也認為，水果中的營養(yǎng)成分主要有維生素、無機鹽、有機酸、糖等。因此，更年期盜汗的婦女應該多吃一些清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激之品。

　　更年期盜汗食療方

　　1、燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。

　　2、新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。

　　3、新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨宰殺，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨內臟，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙，最后將鴨頭彎納入腹內，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。

　　以上就是小編介紹的更年期出現(xiàn)盜汗的中醫(yī)食療方法，相信大家看完以后都有了一定的了解。盜汗也會使我們出現(xiàn)失眠的現(xiàn)狀，雖然說輕度的盜汗可以通過飲食和生活來調節(jié)，但是盜汗嚴重一定要盡早治療，以免延誤治療時機哦。