腳部不同穴位的按摩有哪些效果

 　　中醫(yī)按摩技術(shù)相信大家一定不會陌生，在現(xiàn)如今也是有很多人在使用推拿按摩來保健身體，或者治療亞健康疾病，同樣它也有很好的效果。我們知道腳部是我們身體中非常重要的一個部位，也存在很多的穴位，那么按摩腳部的穴位具體有什么效果呢?下面就跟隨小編一起來了解下吧!

　　1、內(nèi)庭穴：祛胃火

　　經(jīng)常按摩內(nèi)庭穴可有效祛除胃火。內(nèi)庭穴位于第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發(fā)冷，體虛多汗，臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴最顯著的一個特點(diǎn)就是可以祛胃火，可以說是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。

　　2、太溪穴：補(bǔ)養(yǎng)腎臟

　　常按太溪穴可幫助自養(yǎng)腎臟。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調(diào)動起生命的原動力，氣血才會上達(dá)于面，下行于足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點(diǎn)，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。

　　3、隱白穴：健脾回陽

　　想要健脾回陽，可常按隱白穴。足太陰脾經(jīng)，此穴在大腳趾內(nèi)側(cè)，距指甲跟腳一分處。主治舌本強(qiáng)、食則嘔，善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內(nèi)側(cè)腫痛或厥冷、足大趾運(yùn)動障礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴，或是以拇指與食指捏住腳趾兩側(cè)，加以揉捏，間接刺激穴位。

　　以上就是小編介紹的幾種腳部不同穴位的按摩效果，相信大家也都有看一些了解。生活中很多人都比較懶，所以運(yùn)動鍛煉身體也是非常缺乏，那么不妨學(xué)會以上的腳部穴位按摩方法，對于養(yǎng)生保健也是有很好的效果!