我們正常的人在每天都是需要經(jīng)過新陳代謝的過程，但是當(dāng)我們提取了一些營養(yǎng)成分，而沒有及時(shí)讓體內(nèi)的垃圾清理出去，這也就是我們經(jīng)常說濕氣，然而長期以往讓我們的身體帶來了很多的傷害。那么中醫(yī)按摩哪些穴位可以幫助祛濕呢?一起來了解下吧!
豐隆穴
足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
按摩方法：用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按該穴3分鐘，然后順時(shí)針揉按穴位約5分鐘。
功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。
足三里
足陽明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指蹺孳岔養(yǎng)。
按摩方法：用大拇指按壓或盒作柩錕順時(shí)針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。
功效：足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
中脘穴
在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。
按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，順時(shí)針揉按2-5分鐘，亦可用四指指腹或掌心置于中脘穴，順時(shí)針按摩2-5分鐘。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
曲池穴
手陽明大腸經(jīng)合穴，完全屈肘時(shí)，位于肘橫紋外側(cè)端處。
按摩方法：以大拇指指腹點(diǎn)揉此穴2-5分鐘，亦可用四指并攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。
功效：可泄大腸濕熱，用于肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥。
以上就是小編介紹的幾種按摩穴位的方法，相信大家也都有了一些了解。如果體內(nèi)存在濕氣的朋友，在身體上也是有很多反應(yīng)的，比如說面部色斑。皮膚按摩等等，大家不妨多注意注意哦!
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