現(xiàn)如今,足療按摩的中醫(yī)保健方法已經(jīng)被大部分的人所接受,越來(lái)越多的人開(kāi)始在各大美容院都會(huì)進(jìn)行足底按摩。不僅對(duì)于我們身體有著非常有效的作用,而且還能夠幫助我們美容養(yǎng)顏哦!那么你知道足底按摩常用的手法有哪些嗎?下面就跟隨小編一起來(lái)了解下吧!
足療按摩的常用手法
(一)單食指扣拳法
單食指扣拳法是指施術(shù)者一手扶持受術(shù)者的足,另一手半握拳,中指、無(wú)名指、小指的第1、2指間關(guān)節(jié)屈曲,以食指中節(jié)近第1指間關(guān)節(jié)(近側(cè)指間關(guān)節(jié))背側(cè)為施力點(diǎn),作定點(diǎn)頂壓。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區(qū)。
(二)雙指鉗法
要領(lǐng):操作者的無(wú)名指、小指第1、2指關(guān)節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心,中指微
屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托,食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度,第2指關(guān)節(jié)的尺側(cè)面(靠小指?jìng)?cè)) 放在要準(zhǔn)備按摩的反射區(qū)上,拇指指腹緊按在食指第2指關(guān)節(jié)的橈側(cè)面上,借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作按壓食指第2指關(guān)節(jié)刺激反射區(qū)。
發(fā)力點(diǎn):靠拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作帶動(dòng)食指對(duì)反射區(qū)發(fā)力。中指不發(fā)力只輔助襯托作用。適用范圍:頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū)。
(三)拇指腹按壓法
拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點(diǎn)進(jìn)行按壓。此法適用于內(nèi)肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區(qū)。
(四)單食指鉤掌法
要領(lǐng):操作者的中指、無(wú)名指、小指的第1、2指關(guān)節(jié)屈曲90度緊扣于掌心,食指第1指關(guān)節(jié)屈曲,第2指關(guān)節(jié)屈曲45度,食指末節(jié)指腹指向掌心,拇指指關(guān)節(jié)微屈,虎口開(kāi)大,形成與食指對(duì)持的架式,形似一鐮刀狀。
發(fā)力點(diǎn):食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度后頂點(diǎn)的橈側(cè)(靠拇指?jìng)?cè)) 或食指末節(jié)指腹的橈側(cè)或食指第2指關(guān)節(jié)屈曲45度后的頂點(diǎn)。
適用范圍:足底反射區(qū)、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)。
(五)拇指推掌法
要領(lǐng):操作者的食指、中指、無(wú)名指、小指的第1、2指關(guān)節(jié)微屈,拇指指腹與其它4指對(duì)掌,虎口開(kāi)大。
發(fā)力點(diǎn):拇指指腹的橈側(cè)。
適用范圍:足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)、足背反射區(qū)。
以上就是小編介紹的幾種常見(jiàn)的足底按摩的手法,相信大家看完以后都有了一些了解。不過(guò)需要注意的是,腳上有無(wú)數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦緊密相連,和我們的健康息息相關(guān),所以也需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行哦!