我們都知道中醫(yī)的養(yǎng)生保健方法也是非常有效果的,那么你知道按摩耳朵也是可以幫助我們養(yǎng)生保健的嗎?在中醫(yī)中認為,腎主藏精,開竅于耳,所以耳朵的重要性可想而知。那么我們可以通過按摩耳朵的哪些部位達到效果呢?下面就跟隨小編一起來了解下吧!
從耳朵刺激點測出內(nèi)臟疾病
人體各器官組織在耳廓上都有相應(yīng)的刺激點,一旦器官組織發(fā)生病變,耳上的某個特定部位中醫(yī)稱之為“穴位”、就會產(chǎn)生一定的變化和反應(yīng),因此當刺激某個耳穴時,就可以診斷和治療體內(nèi)相應(yīng)部位的疾病。
一些有經(jīng)驗的醫(yī)學(xué)專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化,有無凹凸變形、結(jié)節(jié)或脫屑,毛細血管是否充盈等協(xié)助診斷疾病。所以,經(jīng)常按摩耳朵,可以健腎壯腰,增強聽覺,清腦醒神,養(yǎng)身延年。摩耳的具體方法主要有以下幾種:
拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
掃外耳
以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數(shù)次。只要長期堅持,必能強腎健身。
拔雙耳
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,并有健腦之功。
鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
摩耳輪
以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處,表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。
按耳窩
先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后,再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。
通過以上的分享,相信大家對于按摩耳朵能夠養(yǎng)生保健的方法已經(jīng)有了一些了解。其實當我們?nèi)梭w中的某些部位出現(xiàn)問題,耳朵也是可以反映出現(xiàn)的哦!那么大家在平時不妨可以通過按摩耳朵達到健身強體、延年益壽的效果哦!