隨著生活質(zhì)量有了很大的提高，人們對(duì)于養(yǎng)生保健也是格外的開始重視。我們知道每一個(gè)女生朋友都有月經(jīng)期，那么有哪些藥膳可以幫助女性在經(jīng)期后進(jìn)行保健呢?飲食無(wú)疑是一種養(yǎng)生保健方法中最被大家接受的，其效果也是非常好，下面小編就來(lái)為大家介紹幾種吧!
1.鯉魚補(bǔ)血羹
鯉魚1條(約500克)，龍眼肉15克，山藥15克，枸杞子15克，大棗4個(gè)(去核)，黃酒100克。將鯉魚去鱗，取出內(nèi)臟，去魚膽、側(cè)線，洗凈后切成三段，置盅內(nèi)待用，然后將洗凈的山藥、枸杞、大棗、龍眼肉放入盅內(nèi)，加水、黃酒各1杯，加蓋蒸3～4小時(shí)即可。服湯吃肉。
功效：此羹滋陰、養(yǎng)血、益氣，功效齊全。若遇感冒發(fā)熱、胃脹苔膩則停服。
2.芪參歸姜湯
羊肉500克，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克，生姜50克。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放入沙鍋內(nèi)。加水適量，武火煮沸后改文火煮2小時(shí)，去藥渣，調(diào)味服食。
功效：此湯補(bǔ)血扶氣，用于月經(jīng)量少、色淡，經(jīng)期延后者。月經(jīng)后每日服1次，連服3~5天。
以上就是小編介紹的幾種幫助女性在經(jīng)期后進(jìn)補(bǔ)的藥膳，相信大家看完以后都有了一些了解。女性在經(jīng)期學(xué)會(huì)好保健后，不僅對(duì)于身體，而且對(duì)于以后預(yù)防疾病也是非常有效果的哦!希望對(duì)大家有用!
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