膝關(guān)節(jié)可以說是我們身體中非常脆弱的部位關(guān)節(jié)了，因?yàn)槠涑袚?dān)著非常大的負(fù)重，在我們運(yùn)動(dòng)量比較大的時(shí)候，很可能就讓膝關(guān)節(jié)受到了傷害。而在隨著年齡的增大，膝關(guān)節(jié)也是非常容易出現(xiàn)各種不適：腫脹、疼痛。那么中醫(yī)有哪些幫助緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法呢?一起來看看...
膝關(guān)節(jié)疼痛主要由年老體衰、長(zhǎng)期站立、過度勞作和損傷所致的關(guān)節(jié)老化與退變引起。中醫(yī)認(rèn)為該病的致病原因是風(fēng)、寒、濕三邪侵犯膝關(guān)節(jié)，造成膝部經(jīng)脈不通，導(dǎo)致疼痛，最終引發(fā)膝關(guān)節(jié)病。
人上了年紀(jì)，腿腳會(huì)越來越不靈活。就像一臺(tái)機(jī)器用久了，各個(gè)配件都會(huì)嚴(yán)重磨損一樣。雖然我們不能阻止人體的老化，但可以采取一些辦法讓它老化得慢點(diǎn)兒，用得久一點(diǎn)兒。這里給大家介紹膝蓋周圍的三個(gè)穴位——鶴頂穴、內(nèi)膝眼和外膝眼，它們是對(duì)付膝關(guān)節(jié)疼痛的特效穴位。
鶴頂穴位于膝蓋上部，屈膝的時(shí)候，髕骨上緣的中點(diǎn)凹陷處就是此穴。內(nèi)膝眼和外膝眼分別位于髕骨下方，髕韌帶內(nèi)、外側(cè)的凹陷處。
這三個(gè)穴位可以一起按摩，按摩的方法是：坐在椅子上，雙腿下垂自然屈膝，一只手的食指點(diǎn)在鶴頂穴，另一只手的拇指和食指分別點(diǎn)在內(nèi)、外膝眼穴。三根手指一起用力，點(diǎn)按這三個(gè)穴位3～5分鐘;然后改為揉，用掌心輕揉膝蓋3～5分鐘。重復(fù)操作5～8次，可以起到舒筋通絡(luò)、解痙止痛的作用。
以上就是小編介紹的關(guān)于中醫(yī)診療膝關(guān)節(jié)疼痛的一些方法，相信大家看完以后都有了一些了解。經(jīng)常有這種現(xiàn)象的朋友不妨也可以試一試以上的治療方法哦，每天堅(jiān)持，相信一定能有效緩解你膝關(guān)節(jié)痛的苦惱哦。
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