大病初愈需要從這五點預(yù)防復(fù)發(fā)

 　　養(yǎng)生保健是我們?nèi)粘７浅Ｖ匾囊患?，尤其對于剛大病初愈的人們來說更是如此，他們對于養(yǎng)生保健就更加的重視。因為可能在日常生活中沒有注意到一件細小的事情就讓病情復(fù)發(fā)。那么中醫(yī)有什么方法可以幫助預(yù)防病情復(fù)發(fā)呢?中醫(yī)認為需要從這5點出發(fā)...

　　大病初愈要從這五點防復(fù)發(fā)

　　一防“食復(fù)” 大病痊愈之后，應(yīng)特別重視食養(yǎng)，否則易使原病復(fù)發(fā)。特別是有的患者，因在生病期間忌口等原因，病后卻大吃一頓;或由于性情急躁，總想加強營養(yǎng)、或盲目進補，讓病好得更快些，結(jié)果卻事與愿違。中老年人大病初愈后，飲食一定要注意清淡、營養(yǎng)豐富，少食多餐，最好常吃些有養(yǎng)胃醒脾作用的粥食等流質(zhì)與半流質(zhì)食物，等胃氣已復(fù)再進一般食品。

　　二防“勞復(fù)” 大病愈后一定要保證充分的休息，不可過勞。大病初愈即使勞作，也只能參加力所能及的輕微家務(wù)勞動，運動以散步、打太極拳、做健身操等較輕的有氧活動為宜。對有些病人因患中風(fēng)、骨折等而需要功能鍛煉的，也應(yīng)拫據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)和要求量力而行，不可過于急躁。有的老年人不服老，病剛好就什么都想干，這是十分錯誤的，應(yīng)當(dāng)避免。

　　三防“氣復(fù)” 持平和、樂觀、愉悅的良好心態(tài)，是維護身心健康之基礎(chǔ)。若怒火上沖，極易使血壓驟升、心跳加快而誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等急危重癥，甚至?xí)?dǎo)致猝死，所以，人在大病愈后，要時刻保持心平氣和的良好心態(tài)，快快樂樂地過好每一天，切不可動不動就生氣，這對維護身心健康十分重要。

　　四防“色復(fù)” 正常適度的性愛和夫妻生活，有利于身心健康，維護夫妻與家庭和諧。若性生活過度不但會“傷腎”，引發(fā)與加重腰酸腿痛、眩暈、耳鳴等癥狀，使原有病情加重影響康復(fù)外，還可能因性生活時血壓驟升、心跳加速等誘發(fā)猝死，不但無益甚至?xí)芪ｋU。特別是在患病初愈，身體虛弱還沒有完全康復(fù)之時，更應(yīng)節(jié)制性生活。

　　五防“天復(fù)” 氣溫、氣壓、濕度、風(fēng)速等氣象變化對人的身心健康影響極大。若氣候變化劇烈，或人免疫抗病能力降低，人不能適應(yīng)氣象的變化，就會引發(fā)疾病或使疾病加重與復(fù)發(fā)。為此中老年人每天應(yīng)重視收聽天氣預(yù)報，對氣象變化做到有針對性的養(yǎng)生保健。

　　以上就是小編簡單介紹的預(yù)防病情復(fù)發(fā)的中醫(yī)方法，不知道大家有沒有了解一些呢?對于大病初愈的朋友來說，如何預(yù)防復(fù)發(fā)是日常最關(guān)心也最重視的一件事了。希望大家能夠有所注意哦!