中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有哪些方法

 　　內(nèi)分泌失調(diào)在現(xiàn)在大部分的女性朋友身上都有體現(xiàn)，比如說：皮膚粗糙、長痘、多病等等都會是內(nèi)分泌失調(diào)的主要表現(xiàn)之一。由此看來調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的問題對于女性來說是非常重要保健工作，那么下面就由小編來為大家介紹下中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)的問題吧!

　　秘方一、隨時做個按摩

　　體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液流動，能使肌肉代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視時，休息時，不妨順便做做按摩，輕輕松松把握健康。

　　秘方二、別忘了好朋友“黃豆”

　　黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演著重要角色，尤其是黃豆，可改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素作用，當體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　秘方三、和熬夜說byebye

　　睡眠不足會導致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人,不僅老得特別快，健康也會嚴重受損.每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物處理上會出現(xiàn)問題。所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!

　　秘方四、泡澡

　　泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴方式，可促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細致。

　　以上就是小編介紹的關(guān)于中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)的幾個秘方，相信大家看完以后都有了一些了解。對于有以上內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友一定要重視起來哦，不妨試一試以上的方法哦，不僅簡單，而且還有效果哦。