因為強(qiáng)大的工作壓力使上班族經(jīng)常會感到身心疲憊，尤其一到了下午或者晚上，那種疲勞的感覺也是經(jīng)常會出現(xiàn)。我們都知道犯困疲勞對于我們的身體以及工作都是有一定的影響的。那么中醫(yī)有哪些方法可以幫助解決這種健康隱患呢?下面就一起來看看中醫(yī)的按摩方法吧!
按摩以下這些穴位可抗疲勞：
百會：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。用左手或右手的拇指指腹揉按該穴，由輕到重，再逐漸減輕力道，慢慢放松。如此反復(fù)揉按3分鐘左右，以指下產(chǎn)生酸脹感為佳。
太陽：在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。分別用兩手的拇指指腹揉按太陽穴，手法操作同百會穴，同樣揉按3分鐘左右，以指下產(chǎn)生酸脹感為佳。
頸百勞：正坐位頭稍前傾或俯臥位，大椎穴直上2寸旁開1寸處取穴。分別用兩手的中指指腹揉按頸百勞穴位。手法操作和時間如同上穴，以產(chǎn)生酸脹或重感為佳。
內(nèi)關(guān)：位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間。用左手拇指指腹端按壓右側(cè)內(nèi)關(guān)穴，右手拇指指腹端按壓左側(cè)內(nèi)關(guān)穴。由輕到重按壓，再緩緩放松。以指下產(chǎn)生酸脹或者麻木感為佳。如此反復(fù)按壓兩分鐘左右。
腰眼：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。分別用兩手拇指的指腹端由輕到重按壓腰眼穴，再逐漸減輕力度，慢慢放松。反復(fù)按壓5分鐘左右。
犯困疲勞是很多上班族都經(jīng)常有的狀態(tài)，中醫(yī)認(rèn)為這些都是代表我們身體開始亮起了“紅燈”。因此我們在生活中一定要學(xué)會預(yù)防以及治療的方法哦，以上的幾個緩解穴位的方法大家在生活中不妨可以試試哦!
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