食用三七幫助達到養(yǎng)生效果需要注意這5大誤區(qū)

 　　隨著人們對于中醫(yī)的越來越依賴，關于中醫(yī)的各種治療方法也受到人們廣泛的關注。各種各樣的中藥材也是在我們的生活中十分常見了。比如說三七，中醫(yī)認為三七對于防治病以及調理身體是具有一定的作用的。但是服用三七時也要注意好這幾大誤區(qū)，下面一起來看看...

　　吃三七的誤區(qū)

　　1、生吃用開水：大家知道生病吃藥或是調理身體吃補品很多都要用到水，因此有些人吃三七也用開水，其實這是不對的。使用滾沸的開水沖服三七粉，原本的生粉被燙熟，相應的藥效也發(fā)生改變。幾百年來的經(jīng)驗總結出了三七的功效：生醫(yī)熟補。三七的很多功效都需生吃才能達到，比如祛斑養(yǎng)顏、活血化瘀、調節(jié)三高、抗血栓等。

　　2、有病才吃三七：養(yǎng)生保健是大家都非常關注的，而防病才是養(yǎng)生的最高境界，平時也可以適當?shù)某砸恍┤?，并不是非得有病了才能吃。根?jù)臨床經(jīng)驗證明，三七是集防病、治病、保健三位于一體的藥食同源的中藥，且長期服用三七幾乎沒有副作用。長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在市面上以三七為主要原料的調血養(yǎng)顏產(chǎn)品很多，可見此功效是得到肯定的。

　　3、大量服用三七：三七的功效與作用是很大，不過大量服用三七是不行的，這一點大家一定要有清楚的認識。人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學用量，長期堅持。

　　4、三七粉越細越好：根據(jù)《中國藥典》，最細的粉末細度為200目，該細度被精確驗證為最容易被人體吸收的細度。三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人體吸收;太細則容易嗆入呼吸道，或粘著在口腔及食道壁上

　　5、三七會傷血：《中國醫(yī)藥大辭典》記載：“三七功用補血、去淤損、止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。

　　三七雖然說比較常見，且保健功效也是十分多的，但是通過以上的了解后，我們知道即使三七再好，盲目的進行食用也是會帶來很多的傷害以及副作用，要想通過三七幫助達到養(yǎng)生保健的效果，那么就一定要避免以上所提到的五大誤區(qū)哦。