中醫(yī)中有哪些藥茶適合老年人養(yǎng)生保健

 　　養(yǎng)生保健是我們現(xiàn)如今很多人都在追求的事情，但是我們也知道養(yǎng)生保健是需要一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的工作。尤其是一些老年人就更要加強(qiáng)身體保健了，那么有哪些方法適合老年人保健呢?在中醫(yī)認(rèn)為，藥茶就具有這樣的一個(gè)作用，方便、經(jīng)濟(jì)、有效果就非常適合老人。那么下面我們一起來看看...

　　養(yǎng)生藥茶 中老年人要常喝

　　1、菊花西洋參養(yǎng)生茶

　　這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤(rùn)肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。

　　2、何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶

　　這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

　　3、決明子養(yǎng)生茶

　　這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡(jiǎn)單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

　　4、參芪五味養(yǎng)生茶

　　此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣，生津養(yǎng)身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強(qiáng)造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。

　　5、麥芽養(yǎng)生茶

　　此款養(yǎng)生茶能健脾消食，消除脹氣，幫助消化。取炒麥芽15g，炒山楂5g，陳皮3克，和適量的冰糖加開水泡服，每天服一泡即可。

　　以上介紹了五款藥茶對(duì)于老年人養(yǎng)生保健來說是十分有效果哦，而且只需用一些常見的中藥泡茶就能起到滋補(bǔ)、養(yǎng)生的作用。大家在平時(shí)的生活中不妨可以自己在家中試試飲用一些哦!相信長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有一定的效果的!