中醫(yī)有什么妙招預(yù)防夏季出現(xiàn)狐臭

 　　夏季因為天氣比較炎熱，所以出汗也是十分常見且正常的現(xiàn)象。很多人都反映自己在夏季出汗的時候，腋窩會出現(xiàn)難聞的味道，也就是我們常說的“狐臭。”我們知道它會影響到心情以及正常的工作，那么下面應(yīng)該如何預(yù)防狐臭呢?下面一起來看看中醫(yī)幫助預(yù)防的方法吧!

　　夏天怎樣預(yù)防狐臭?

　　1、注意衛(wèi)生

　　平時我們一定要注意衛(wèi)生，保持個人的衛(wèi)生和清潔，經(jīng)常的清洗。喜歡出汗的人比較容易患上狐臭，因為這個病就是因為汗液的分泌過旺造成，所以人們要保持個人衛(wèi)生，勤清潔，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，注意在流汗后及時保持皮膚干燥。也可以使用一些具有殺菌效果的肥皂，能夠有效的去除身體上的細菌。

　　2、多吃蔬菜瓜果

　　平時我們也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕凸瞎?，更加有利于預(yù)防狐臭，狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養(yǎng)素被吸收，協(xié)助排便，在排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經(jīng)皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減輕患者的癥狀。水果中含有豐富的營養(yǎng)成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

　　3、運動后要洗澡

　　在運動之后，我們會出很多的汗，這個時候很容易引起狐臭，所以我們需要注意在運動時候可以適當(dāng)?shù)南磦€澡，要想遠離狐臭，還應(yīng)該做適當(dāng)運動，這樣能夠鍛煉汗腺的運動，讓它們健康起來。同時人們通過鍛煉能夠增強身體素質(zhì)，殺死有害病菌。夏天大量運動后會排出大量的汗液，很容易滋生細菌，因此運動后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細菌繁殖。

　　4、減少對腋窩皮膚的刺激

　　平時我們也需要注意減少對腋窩皮膚的保護，避免刺激，出現(xiàn)狐臭，很多女性喜歡拔掉腋部的汗毛，雖然這樣會漂亮，但是會傷害腋部的皮膚，造成毛囊增生和肥大，這樣非常容易出現(xiàn)汗液和油脂分泌過多的情況;同時腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此腋部應(yīng)該保持干燥清爽，這樣細菌才不會滋生。

　　5、心態(tài)平和

　　良好平和的心態(tài)也可以讓我們更好的預(yù)防狐臭的發(fā)生，保持心態(tài)平和心情激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌，所以要持情緒穩(wěn)定，不要情緒激動。平時人們要多穿寬松的衣服，這樣有利于通風(fēng)，能夠保持皮膚干燥，細菌也不容易滋生。

　　我們都知道夏季有狐臭是十分尷尬的現(xiàn)象的，甚至讓我們與人交流都成為問題。所以我們在平時的生活中一定要多多的預(yù)防狐臭，減少自身尷尬，而以上幫助預(yù)防的方法，大家不妨學(xué)會哦!祝您生活愉快!