相信在我們的生活中，男性最重要的保健工作就是補(bǔ)腎，因?yàn)楦鞣N生活工作上的壓力，導(dǎo)致很多男性都出現(xiàn)身體疲勞的狀態(tài)。不少男性都覺得自己的性能力比較弱了，那么有什么方法可以幫助提高呢?下面就由小編來為大家介紹幾種中醫(yī)藥膳的方法吧!
怎樣吃提高男性性能力?
(1)海參粥
海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。
(2)枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
(3)蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
其實(shí)在中醫(yī)認(rèn)為，男性出現(xiàn)性能力不足主要是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致的，比如說：睡眠不足、抽煙喝酒等等。所以想要提高性能力，除了以上的飲食藥膳方法外，在生活中注意保持良好的生活習(xí)慣更為重要哦!最后，小編祝大家身體健康哦。
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