現(xiàn)如今想要減肥的朋友已經(jīng)是越來越多了，各種減肥的方法也是非常的多。但是講究安全、有效的方法大部分人都認為中醫(yī)按摩具有這樣的效果。按摩是中醫(yī)特色的治療方法之一，不僅可以養(yǎng)生保健，對于防治病也是非常有效果的，而今天我們就來說說中醫(yī)按摩是如何幫助減肥呢?
1、按摩刺激腹部肌肉
若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。
2、捏揉按摩腰部帶脈
帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈，減腰肥效果甚好?？蓮那昂髢蓚€方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。
3、刺激腰背穴位
腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。
用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。
看完以上文章內(nèi)容后，相信大家都有了一些了解。有需要的朋友們不妨在生活中試試這種按摩方法幫助瘦掉腹部贅肉吧!另外需要注意的是，在結合按摩的方法以外，日常的飲食、運動也是少不了的哦，不然即使減下來了，還會容易反彈哦!
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