中醫(yī)揉腹功可以幫助治療消化不良

 　　現(xiàn)如今在我們的生活中相信有很多人都有消化不良的情況，尤其是對(duì)于消化功能不好的老年人和小孩來(lái)說(shuō)，消化不良就是常見(jiàn)的癥狀現(xiàn)象了。那么如何緩解這種現(xiàn)象呢?我們知道在中醫(yī)中就有一種按摩的方法，那么究竟按摩能不能幫助解決這種問(wèn)題呢?又應(yīng)該如何進(jìn)行按摩?下面就一起來(lái)了解下吧!

　　揉腹功又名卻病延年法，是我國(guó)民間常用的一種養(yǎng)生保健方法，這種鍛煉方法主要是通過(guò)揉按腹部的一些穴位，牽動(dòng)腹內(nèi)臟器，加快腹部血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸平滑肌收縮，使其蠕動(dòng)加強(qiáng)，同時(shí)促進(jìn)胃液、膽液、液和小腸液的分泌，增強(qiáng)胃腸對(duì)食物的消化和吸收，提高肝臟對(duì)糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝及解毒保護(hù)作用。因此，可以強(qiáng)身健體，止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎、消化不良、結(jié)腸炎、胃腸神經(jīng)官能癥、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍以及習(xí)慣性便秘等胃腸疾病。

　　揉腹功的方法，有揉中脘、揉肚臍、揉氣海、推任脈、揉滿腹等數(shù)種。一般采取的簡(jiǎn)便方法為：男子右手在上，左手在下，內(nèi)位外勞宮穴相對(duì)，對(duì)準(zhǔn)臍下1.15寸這氣海穴，男子自左而右，用暗勁順時(shí)針?lè)较?6次，按摩范圍由小漸大，最后上至劍突下的鳩尾穴，下至臍下5寸之曲骨穴，再換手右手在下，左手在上再反向揉24圈，所揉之圈越揉越小，最后回歸原位。女子則與此相反，先左手在上，右手在下，逆時(shí)鐘揉36圈，也是圓圈越揉越大，然后換手，左手在下，右手在上，順時(shí)鐘揉24圈，所揉之圈越揉越小，最后回歸原位。

　　那么以上就是小編介紹的關(guān)于按摩腹部緩解消化不良的方法，相信大家都有了一些了解。需要提醒大家的是，雖然溫和無(wú)副作用，但是對(duì)于婦女妊娠期、惡性腫瘤、腹癥等情況，是禁止揉腹的哦;過(guò)饑過(guò)飽時(shí)也不宜揉腹。