改善體弱多病體質(zhì)試試這些食療方

 　　生病是生活中在所難免的現(xiàn)象，尤其對于體弱多病的朋友來說就更是如此。我們知道經(jīng)常生病會給生活以及身體都帶來很大的傷害，那么除了藥物治療的方法外，中醫(yī)認為，利用食療方來改善也是很有效果的哦!那么下面就由小編來為大家推薦幾種可以改善體弱多病體質(zhì)的食療方吧!

　　牛奶粥

　　準備一百克粳米煮粥，加入半斤牛奶，白糖調(diào)味食用。有潤五臟，補虛損，養(yǎng)陰生津作用，適用于中老年人或病后體弱，氣血虧損，體瘦虛贏，反胃噎嗝，口干思飲，大便燥結(jié)等癥。體弱多病的人可以經(jīng)常食用一些牛奶粥來滋補調(diào)理身體，但是服用牛奶粥時，忌食酸性食物中老年人或病后體弱。

　　黃豆針菜煮豬腳

　　準備兩只豬腳，一百五十克黃豆，五十克黃花菜，把這些食材放一起同煮湯食用(以淡食為宜)可連續(xù)服用多次，有滋陰，補虛，通乳作用。適用于體弱多病的人食用。

　　蔥棗湯

　　準備二十顆紅棗，用水泡發(fā)，煎煮半小時，再加洗凈的蔥白(連根須)七根，繼續(xù)用小火煎煮11分鐘，吃棗喝湯。服用蔥棗湯可以安神，益心氣，可以用來輔助治療神經(jīng)衰弱，病后體虛，胸中煩悶，失眠多夢，記憶力減退等癥。

　　麥乳精沖鶉蛋

　　準備兩只鵪鶉蛋，打入杯內(nèi)，加入麥乳精(或奶粉)一湯匙，白糖適量，用煮沸的開水沖滿一杯，飲用。有滋養(yǎng)五臟作用，適用于老年人或體弱多病者作調(diào)補之用。

　　煮荷包蛋

　　準備五個左右鵪鶉蛋，打入沸水中煮成荷包蛋，加入適量食鹽(或白糖)調(diào)味食用，非常適合老年人或體弱多病的人經(jīng)常食用，滋補效果好。

　　以上就是小編介紹的可以改善體弱多病體質(zhì)的一些食療方，如果你也體弱多病的話，那么不妨試著服用這些食療方來進行改善哦，當然，除了這些食療方以外，還應(yīng)該注意平時多加鍛煉也是可以改善體弱多病情況的。希望對大家有用!