中醫(yī)有什么妙招可以改善食欲不佳 先祛脾胃寒氣

 　　隨著夏季的到來，天氣也越來越變得炎熱，最常見的身體反映就是頭昏、食欲不佳等等。一旦到來吃飯時(shí)間，不少人都喜歡通過一些刺激性的食物，比如：麻辣燙、小龍蝦等等來提高食欲，但其實(shí)這對于胃部健康是非常不利的，那么中醫(yī)有什么方法能夠幫助改善食欲呢?一起來看看!

　　先去脾胃寒氣

　　先去脾胃寒氣。很多人會有疑問：大熱天的，哪來的寒?就是因?yàn)闊?，才會常常吃冷飲、喝冰水，結(jié)果把脾胃的機(jī)能弄得不正常了。所以，要改善夏天的厭食現(xiàn)象，首先應(yīng)祛除脾胃的寒氣。

　　怎么祛除脾胃的寒氣?

　　很多食物都具有驅(qū)寒暖胃的功效，而最常見的莫過于生姜了。關(guān)于姜的吃法很多，可做姜湯，做姜粥，炒菜時(shí)放點(diǎn)姜絲，燉肉、煎魚加姜片，也可在做餡時(shí)加點(diǎn)姜末。

　　驅(qū)寒功能強(qiáng)大的藥膳——生姜紅棗粥

　　生姜15克，紅棗5枚，粳米100克。

　　將生姜洗凈去皮、切成姜絲，紅棗洗凈去核，粳米淘洗干凈;把粳米放入鍋內(nèi)，加入清水1000毫升燒開，放入姜絲、紅棗，小火熬煮成粥。每日兩次，早晚溫?zé)岱臣纯伞?/p>

　　這道粥對夏季厭食有很好的治療作用。在這道粥中，姜是溫胃散寒的良藥。因此，用生姜煮粥，確有比較理想的溫肺暖胃、驅(qū)寒的效果。

　　紅棗具有補(bǔ)氣健脾的功效，可用于治療脾胃虛弱引起的消瘦無力、食少便稀等癥。由于紅棗是調(diào)理脾胃的良藥，所以美容效果也堪稱一流。

　　“以熱攻熱”開胃法

　　隨著夏天的到來，各種“夏日綜合征”漸漸露出苗頭。胃口差，看見什么食物都沒食欲，對于這種季節(jié)性厭食，“以熱攻熱”是不錯(cuò)的調(diào)理方法。

　　每天用熱毛巾擦臉擦身;每天用熱水燙腳;多喝熱茶熱粥來提振脾陽。此外，可適當(dāng)喝些熱粥、熱湯，有助提升食欲。

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　　喝粥養(yǎng)胃

　　粥具有溫、淡、香、黏等特點(diǎn)，便于消化吸收，又可以保護(hù)胃黏膜。特別是粥熬好后上面漂浮著一層黏稠的物質(zhì)，中醫(yī)稱為“米油”，具有滋補(bǔ)作用，可以和參湯相提并論。

　　1、扁豆粥：大米200克，白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。

　　功效：扁豆粥具有健脾化濕和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。

　　2、薏米粥：大米200克，薏米100克，加水適量，共煮成粥。

　　功效：薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。

　　3、絲瓜粥：絲瓜100克，大米200克，豬油5克，鹽3克，加水適量，共煮成粥。

　　功效：絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用于身熱煩渴、痰喘咳嗽、痔瘺、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病癥。

　　那么以上就是一些中醫(yī)改善夏季食欲不佳的方法，由此看來，食欲不佳與脾胃存在寒氣有很大的關(guān)系，想要改善食欲，那么祛除脾胃中的寒氣也是必不可少的保健工作，那么大家在平時(shí)的生活中不妨多食用些以上推薦的食物哦，不僅能夠改善食欲，對身體保健也有一定的作用哦!