中醫(yī)有哪些防治頸椎病的妙招

 　　頸部是人體非常重要的一個(gè)身體部位，不僅好看，而且還連接著人體的頭腦與身體，是非常重要的紐帶。而隨著人們?cè)谏盍?xí)慣上的越來越不注意，導(dǎo)致患上頸椎病的朋友也是愈發(fā)增多，不僅給生活帶來影響，也嚴(yán)重傷害到身體健康。那么中醫(yī)有哪些防治頸椎病的妙招呢?一起來看看!

　　熱敷

　　艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸后、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。

　　多做舉頭動(dòng)作

　　頸椎病高危人群應(yīng)多花點(diǎn)時(shí)間讓頭部處在“舉頭望明月”的姿勢(shì)，有助于消除長(zhǎng)時(shí)間“低頭思故鄉(xiāng)”所造成的頸椎疲勞。因?yàn)?ldquo;舉頭”的姿勢(shì)恰好與“低頭”的姿勢(shì)相反，對(duì)頸椎可起到舒緩的作用，使頸椎緊張獲得適度的松懈。

　　也可以睡覺時(shí)不使用枕頭，平躺在床上，和“舉頭”的道理是一樣的，每晚入睡前無枕仰臥1到2個(gè)小時(shí)(不宜太久)，有助于防止頸椎病的發(fā)生，對(duì)剛患上頸椎病的人能起到一定的治療作用。

　　按摩

　　抬起右手，彎曲拇指，食指、中指、無名指、小指屈曲，由上到下、由輕到重在右側(cè)頸部拿捏3～5遍;然后用另一只手在另一側(cè)頸部同樣做一遍;再分別用左、右手拿捏右側(cè)、左側(cè)頸肩部3～5遍。

　　做頸部“米字操”

　　頭部緩慢地按書寫筆劃在空中畫“米”字，或做頭部的環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針轉(zhuǎn)一圈，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)一圈。保健操不僅可以使肌肉放松，還可以起到加快氣血運(yùn)行的作用，達(dá)到舒筋活血的目的，最重要的是可以理筋整復(fù)、松解粘連、解除痙攣。但是有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀的人做保健操要謹(jǐn)慎，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　以上為大家介紹的就是防治頸椎病的中醫(yī)妙招，希望能夠?yàn)榇蠹規(guī)韼椭＜疫€特別提醒，一些患者在出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌等心腦血管癥狀時(shí)，除進(jìn)行心腦血管疾病的檢查外，還應(yīng)考慮到頸椎病。另外在平時(shí)的生活中加注意，不要養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣。