怎樣通過(guò)按摩穴位的方法來(lái)幫助緩解內(nèi)分泌失調(diào)

 　　由于在生活中各種不注意，例如飲食、不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致患上內(nèi)分泌失調(diào)疾病的朋友也是越來(lái)越多。雖然內(nèi)分泌失調(diào)不是什么大病，但是對(duì)身體以及生活的影響也是比較大的， 比如：長(zhǎng)痘痘、情緒暴躁、失眠，甚至如果不及時(shí)調(diào)理的話還會(huì)引發(fā)疾病。那么下面就由小編來(lái)為大家介紹中醫(yī)按摩穴位幫助緩解的方法吧!

　　氣海穴

　　促進(jìn)腸道消化：氣海穴為任脈的首要穴道，為丹田之所在，稱為生氣之海。按摩氣海穴有強(qiáng)壯作用，還能促消化、益氣通陽(yáng)。

　　前人有“氣海一穴暖全身”之譽(yù)稱，是說(shuō)氣海穴有強(qiáng)壯全身的作用。臨床驗(yàn)證，氣海穴確有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強(qiáng)免疫及防衛(wèi)功能的作用。對(duì)先天體質(zhì)虛弱、后天勞損太過(guò)者有很大的保健作用。按摩氣海穴的好處可以幫助解決大便不通、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。

　　取穴與按摩：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，該穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

　　每天用大拇指或中指按壓氣海穴1次，每次按壓15分鐘，每分鐘按壓15次。

　　關(guān)元穴

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

　　常常按摩關(guān)元穴，可以起到治痛經(jīng)、補(bǔ)腎虛、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)身健體的功效。

　　取穴與按摩：在臍中下3寸，腹中線上，仰臥取穴(四指橫放即為三寸)。

　　可用按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過(guò)度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

　　通過(guò)了我們上面的介紹，大家一定對(duì)穴位調(diào)理方法有一定的了解了吧，如果我們能夠?qū)W會(huì)了上面介紹的這些方法，那么就可以幫助我們起到很強(qiáng)的養(yǎng)生作用了，是大家不能錯(cuò)過(guò)的保健方法哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。