你是否落枕過？落枕的解決方法

 你是否有過在早起的時候感覺自己的項背部酸痛異常，你明明什么都沒有做卻發(fā)生這樣的現(xiàn)象，這其實是你落枕了。落枕大多數(shù)發(fā)生在青壯年的身上，而且在冬春季最為常見。今天小編就帶著大家去看看中醫(yī)是怎樣解決落枕的。

　　落枕的癥狀

　　多有勞損、受寒或扭傷史。起病突然，往往于晨起睡醒后急性發(fā)病，也可突然在頸部扭傷后當(dāng)時發(fā)病，輕者12小時后出現(xiàn)癥狀。傷后一側(cè)頸部肌群緊張僵硬、酸脹疼痛，疼痛嚴重可放射至肩背、上肢及頭部。頸部呈強迫斜頸狀姿勢，患者頭向患側(cè)傾斜，下頜轉(zhuǎn)向健側(cè)。

　　落枕的主要原因

　　1.睡眠時頭頸姿勢不當(dāng)；

　　2.枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平；

　　3.頸部外傷；

　　如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。

　　4.頸部受風(fēng)著涼；

　　如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

　　5.如為頸椎病引起，可反復(fù)“落枕”。

　　落枕治療方法

　　1.按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

　　2.熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。

　　3.選用等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　4.星附膏、外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

　　5.耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

　　6.針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

　　7.口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

　　8.改變睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高低，自己扭動脖子。

　　9.如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進行家庭自我療法。

　　10.落枕嚴重者，局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

　　11.耳穴壓豆療法

　　取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點，把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8x0.8厘米傷濕止痛膏粘貼固定。每日按壓3次，每次2分鐘。

　　12.拔罐療法

　　首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點，在壓痛點上用三棱針劃痕，然后拔火罐，待出血少許即起罐。

　　落枕是非常難受的，而且中醫(yī)也說了落枕是可以進行治療緩解這種癥狀的。小編也有過落枕的經(jīng)歷，所以小編為大家準備了上述的文章，希望可以幫到經(jīng)常落枕的朋友?？催^這篇文章的朋友能夠記住落枕的治療方法，以備不時之需。