你是否走進(jìn)了減肥的誤區(qū)?減肥小秘訣你了解嗎？

 有的人喜歡減肥，可是有的時(shí)候卻怎么減都減不下來(lái)，有可能是你的身體有問(wèn)題，也有可能是你的減肥方法用的走入了誤區(qū)。今天小編就帶著大家去看看怎樣減肥，減肥的方法，以及減肥的誤區(qū)。

　　中醫(yī)減肥有四大誤區(qū)

　　1.到哪哪就瘦

　　不少人去做中醫(yī)減肥，主要是他們認(rèn)為中醫(yī)減肥針灸扎到哪哪就會(huì)瘦，這是一個(gè)天大的誤區(qū)。針灸根本就不是扎哪瘦哪，每個(gè)人造成肥胖的原因不一樣，遺傳也是一個(gè)重要的因素，因此單純依靠中醫(yī)針灸是很難減重的，更不用說(shuō)扎哪減哪了。

　　2.中醫(yī)減肥師到處都是

　　中醫(yī)減肥屬于中醫(yī)治療方法，而中醫(yī)治療方法是講求辨證論治的，也就是說(shuō)真正的中醫(yī)師需要有相關(guān)的從業(yè)資格證，并且還要清楚的了解肥胖的診斷和治療方法。但實(shí)際上很多美容院、減肥館內(nèi)的所謂中醫(yī)減肥師并沒(méi)有從業(yè)資格證，只是被培訓(xùn)過(guò)美容美體的知識(shí)而已。

　　3.快速減肥

　　那些所謂的中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)總是向消費(fèi)者保證，一個(gè)月就瘦10斤，甚至一個(gè)星期瘦10斤，很多人就相信了他們的鬼話。實(shí)際上他們不過(guò)是采用了超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)并且過(guò)度節(jié)食等方法來(lái)達(dá)到這快速減肥的目的，這是中醫(yī)減肥最大的一個(gè)誤區(qū)。

　　4.一針就能瘦

　　現(xiàn)在不少人都十分相信中醫(yī)針灸減肥一針就能瘦，很多并不胖的人都會(huì)去做針灸減肥，實(shí)際上如果沒(méi)病亂扎針的話對(duì)身體會(huì)造成傷害。一些減肥師在給顧客扎一針之后，都會(huì)要求顧客節(jié)食，不吃肉，光吃雞蛋、黃瓜什么的，其實(shí)想想，光這樣吃不用扎針也瘦了。

　　中醫(yī)減肥的七種方法

　　健脾法

　　肥胖以健脾補(bǔ)胃為正治法。癥見(jiàn)脾虛氣弱、胃納減少、體倦無(wú)力、苔白質(zhì)淡、脈細(xì)弱無(wú)力。常用方如參苓白術(shù)散、異功散、枳木丸、五苓散等。

　　通腑法

　　以輕泄為主。多用于嗜食肥甘厚味導(dǎo)致的肥胖。癥見(jiàn)大腹便便、動(dòng)則喘息、苔黃厚、脈實(shí)。選用大承氣湯、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯或單味大黃片。

　　祛痰法

　　用于痰濁肥胖。癥見(jiàn)氣虛胸悶、嗜睡懶動(dòng)、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯，重者用控涎丹、導(dǎo)痰湯等。

　　化濕法

　　用于因脾運(yùn)不健，聚濕而致的肥胖，癥見(jiàn)脹滿。代表方如澤瀉湯、二術(shù)茯苓湯、防己黃芪湯等。

　　消導(dǎo)法

　　用于食欲無(wú)進(jìn)型肥胖。癥見(jiàn)肥胖懶動(dòng)、腹?jié)M積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。

　　利水法

　　有微逐與推逐之分。癥見(jiàn)肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細(xì)沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。

　　疏肝利膽法

　　用于肥胖兼肝郁氣滯或血淤者。癥見(jiàn)肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。

　　上述的減肥方法在一定程度上是非常柔和的，所以不用擔(dān)心對(duì)身體不好，而且上述的方法都是比吃減肥藥要好的太多了。小編希望每一個(gè)看完這篇文章的人都能夠在自己要減肥的時(shí)候用一用這篇文章的方法而不是吃減肥藥。