我們女性每個(gè)月都會(huì)有那么幾天,那大家都知道怎樣判斷自己的月經(jīng)正不正常呢?今天小編就要給大家講一講這中醫(yī)判斷月經(jīng)正不正常的方法,希望大家能夠認(rèn)真的學(xué)習(xí)認(rèn)真的看完這篇文章。
月經(jīng)周期
一般女子的月經(jīng)周期是28~30天,但是也有人40天來(lái)一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性,均屬于正常情況。另外,月經(jīng)容易受多種因素影響,所以提前或錯(cuò)后3~5天,也是正?,F(xiàn)象。
如果這次月經(jīng)周期是20天,下次是40天,而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況,有的甚至月經(jīng)來(lái)1~2天,過(guò)10多天又來(lái)1~2天,失去了周期性,這屬于月經(jīng)不調(diào)。少女初潮時(shí),由于卵巢剛發(fā)育,功能還不完善,所以會(huì)出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律,這不是病理現(xiàn)象。
月經(jīng)期(也稱行經(jīng)期)
女子的月經(jīng)期大約是2~5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多,第二三天增多,以后逐漸減少,直到經(jīng)血干凈為止。這是因?yàn)榈谝惶熳訉m內(nèi)膜脫落剛剛開始,第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多,出血量也增多了,子宮受到刺激,加強(qiáng)收縮,把大量經(jīng)血排出的緣故。
有的人經(jīng)血干凈了以后,過(guò)一兩天又來(lái)了一點(diǎn),俗稱“經(jīng)血回頭”,這也不是病,而是一種正常現(xiàn)象。但是,有的女子經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10~20天,月經(jīng)淋漓不盡;有的經(jīng)期極短,只是“一晃”即過(guò)。這兩種現(xiàn)象都是不正常的。
經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞,無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。
經(jīng)血量
女子月經(jīng)量的多少因人而異,一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛(wèi)生巾或紙,就算是正常。如果經(jīng)血量過(guò)多,換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透,甚至經(jīng)血順腿往下淌,這就不正常了。經(jīng)血過(guò)多,可能是精神過(guò)度緊張、環(huán)境改變、營(yíng)養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長(zhǎng)期過(guò)多會(huì)引起貧血,應(yīng)查明原因,進(jìn)行治療。當(dāng)然,如果因?yàn)樽訉m、卵巢不正?;蛉硇约膊。鹪陆?jīng)量過(guò)少,這種情況也不正常,也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法
1.注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
2.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
3.注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
4.防止過(guò)度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過(guò)食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。
5.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張。
上述就是關(guān)于怎樣辨別月經(jīng)是否正常的方法,大家可以參考參考。小編覺(jué)得我們大家在月經(jīng)期間可以多多的看些愉悅的電影,保持自己的好心情,不要覺(jué)得月經(jīng)是什么洪水野獸,這樣只會(huì)加重你自己對(duì)月經(jīng)的不喜,然后造成對(duì)自己身體的危害。