吃補(bǔ)藥就一定延年益壽嗎 中醫(yī)解說(shuō)進(jìn)補(bǔ)需注意

很多人上了年紀(jì)就喜歡吃補(bǔ)藥，還有很多父母喜歡給孩子吃補(bǔ)藥，補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵之類的。其實(shí)，任何一種補(bǔ)藥，都代替不了我們平常的食物。單一的吃補(bǔ)藥并不是健康長(zhǎng)壽的最佳方法，胡亂進(jìn)補(bǔ)對(duì)身體更是有益無(wú)害。注意飲食的質(zhì)量，講究營(yíng)養(yǎng)的進(jìn)補(bǔ)，適當(dāng)吃補(bǔ)藥，才是健康長(zhǎng)壽的重點(diǎn)。今天就和大家盤(pán)點(diǎn)一下不要亂吃補(bǔ)藥。

　　1、名貴補(bǔ)品不是人人都合適

　　鹿茸、人參、高麗參等都是名貴中藥材，這些都是補(bǔ)益的佳品，但并不是人人都適合服用。例如人參，人參適合用來(lái)補(bǔ)虛，如果體質(zhì)健壯的人長(zhǎng)期吃人參，就會(huì)出現(xiàn)煩躁激動(dòng)、血壓升高、鼻子出血、過(guò)度興奮等情況，會(huì)危害到身體健康。

　　2、維生素不要過(guò)量服用

　　維生素在兒童的發(fā)育中占據(jù)了重要的作用。維生素雖然是我們不可缺少的物質(zhì)，但并不是越多越好，過(guò)量服用維生素的話會(huì)有不良作用，甚至是引起維生素中毒

　　實(shí)際上，如果沒(méi)有特別情況，身體中所需要的維生素，都可以從日常食物中攝取，所以飲食要做到不挑食、不單一、不過(guò)量。如果需要補(bǔ)充維生素，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行服用。

　　3、不要過(guò)量補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅

　　不少家長(zhǎng)都熱衷給孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，生怕孩子不夠聰明，擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高。但如果補(bǔ)鈣過(guò)多的話，會(huì)導(dǎo)致低血壓，兒童將來(lái)可能會(huì)患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)鋅過(guò)多會(huì)容易鋅中毒，輕一點(diǎn)會(huì)表現(xiàn)出食欲不振、上腹疼痛、精神萎靡，嚴(yán)重的話會(huì)造成急性腎功能衰竭。所以，補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

　　以上就是相關(guān)的介紹，　吃補(bǔ)藥是有一定的必要，但是亂吃，非但起不了補(bǔ)身體的作用，還會(huì)只有害處沒(méi)有益處。所以平時(shí)我們還是更應(yīng)該注意補(bǔ)藥的量和有沒(méi)有必要。另外，溫馨提示，補(bǔ)藥大部分都是溫?zé)嵝?，去火茶則是寒涼，例如我們常喝的菊花茶、薄荷葉茶、金銀花茶等，因此，在吃補(bǔ)藥的時(shí)候一定要注意慎喝去火茶。