天氣干燥引起的喉嚨不適應(yīng)該怎么辦呢

　　我們都知道天氣太干燥，不是僅僅喝水就可以簡單地解決的問題。對于我們喉嚨有炎癥的人來說就會是雪上加霜，所以我們在生活上應(yīng)該怎么樣去做呢？并且天氣干燥對于患者來說是不利的，很容易導(dǎo)致上火從而引發(fā)咽喉炎，咽喉炎由細菌引起，有急性和慢性兩種，喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，這些都是“干燥”惹得禍。今天就和大家介紹一下相關(guān)的問題。

　　1、保持居家屋內(nèi)、工作場所合適的溫度和濕度：空氣新鮮，是預(yù)防慢性咽炎的簡單方法，居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

　　2、飲食：多使用大白菜有益，在日常飲食中多補充水分和營養(yǎng)也是很必要的

　　一是可以多食用小米粥、菜粥等粥類食物 。

　　二是可用蔬菜和雞蛋 做湯，菠菜、油菜、西紅柿和雞蛋做湯都是不錯的選擇。此外，秋季的傳統(tǒng)食品 大白菜對于補水和補充營養(yǎng)也是很好的選擇，可以用來或炒或燉。

　　3、加濕器：不是所有人都適用，使用加濕器不是對所有人都合適，這存在一個適應(yīng)問題。高齡或有慢性病而且不愛出門的人，相對來說適宜使用加濕器。而經(jīng)常出門的人使用加濕器要適量，否則會因為室內(nèi)外溫度和濕度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。其實條件適合的家庭，在地上灑水或放盆水也都是簡單而且實用的加濕方法。

　　養(yǎng)肺的食物

　　1、石榴：有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者?？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

　　2、百合：潤肺止咳、清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。

　　3、銀耳：能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療 陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。

　　4、梨：有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　綜上所述我們應(yīng)該保持室內(nèi)氣溫的濕潤度，我們不僅要在生活上做到，還要在飲食上清談一些來保護我們的嗓子。另外和大家說了一些養(yǎng)肺的食物，大家平時可以自己動手去做，這樣不僅增添了生活的樂趣，也解決了大家的喉嚨干燥問題。今天就和大家介紹到這里，希望幫助到大家認識更多的知識。