濕氣重的癥狀具體有哪些 可以通過按摩來去除濕氣

　　現(xiàn)在天氣也是越來越?jīng)隹炝?，初秋是一年之中濕氣最盛的時期。濕氣重，常會導(dǎo)致食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，給人體的健康造成很大的危害。除此之外，濕氣重還有一些其他的表現(xiàn)，今天就和大家介紹一下，希望可以幫助大家。

　　濕氣重癥狀

　　1、舌頭和舌苔變化

　　身體濕氣重首先是會表現(xiàn)在舌頭上的，大家可以認(rèn)真觀察一下，這是判斷自己的身體是不是濕氣過重好方法。身體濕氣重的人舌頭的兩邊會有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時所說的齒痕舌。再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發(fā)白的，而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會很白或者很黃，而且比較厚。

　　2、大便狀態(tài)

　　身體濕氣重的人大便同時都是不成形的，而且還很粘膩，常常是站在馬桶上的，反復(fù)沖洗還是不干凈。另外，患者本身也會一種排便不盡的感覺，非常不爽，小便也是很渾濁的，打擊可以通過這一點來看看自己的身體是不是有濕氣。另外身體濕氣重的患者往往是精神不振的，總是感覺怎么睡覺也睡不夠，昏昏沉沉的，十分難受。

　　祛濕的穴位

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，灸療具有很好的補陽祛濕的作用，是一種非常好的養(yǎng)生、治病手段，在正確的穴位之中進行灸療，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時還具有預(yù)防各種各樣疾病的功效。常見的灸療方法有很多，具體的灸療穴位如下：

　　第一：關(guān)元穴

　　這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行灸療，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對于補腎固精也具有很好的效果。

　　第二：中脘穴

　　這個穴道的位置在腹部的正中線，也就是肚臍上面大約四寸左右的位置在這個穴位進行灸療，能夠有效的緩解胃部所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。

　　第三：豐隆穴

　　在這個穴道的位置在小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個非常好的祛濕的穴位，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對于身體具有很好的保健作用。

　　第四：解溪穴

　　這個穴道的位置在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行灸療之后能夠有效的解決下半身水腫的問題。

　　第五：合谷穴

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，這個穴位是大腸經(jīng)的一個總開關(guān)，具有非常重要的作用。如果臉部的皮膚出現(xiàn)了紅血絲，那么可以在合谷穴進行灸療，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。但是，如果是一些體質(zhì)比較差或者是懷有身孕的女性，那么在進行這個穴位艾灸的時候一定要特別注意，最好能夠禁止使用。

　　這個穴道的取穴方法主要就是將一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋對著另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。

　　第六：曲池穴

　　這個穴道的位置在屈起肘部的時候出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段，是大腸經(jīng)的合穴，也就是說血脈之氣從四肢對位置匯集到這里。對這個穴位進行灸療，能夠很好的起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用，如果身體容易出現(xiàn)煩悶以及手麻的情況，對這個穴位灸療能夠很好的改善血液循環(huán)，改善不適應(yīng)的情況。

　　祛濕食療方

　　清熱祛濕湯(2~3人分量

　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。

　　做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。

　　適合去骨火，去濕，清熱毒。

　　以上就是相關(guān)的介紹，相信大家都有了一定的認(rèn)識與了解。大家對于祛濕的方法也是比較多的，可以選擇適合自己的。如果體內(nèi)濕氣過重，可以按照上文的穴位進行灸療，或者自己也可以熬一些祛濕的湯，進行食療祛濕，效果都是非常不錯的。今天就和大家介紹到這里，希望可以幫助到大家。