我們的生活中，經常會遇到看臉色行事。對于我們來說，都是很重要的。你知道嗎，不僅可以看臉色行事，還可以看臉色知健康，今天就和大家分享一下，中醫(yī)對于我們的重要性。當我們發(fā)現臉色變化時一定要當心，因為這很有可能是疾病導致的，今天就讓我們來看一看臉色發(fā)青是怎么回事，臉色和健康的關系以及如何擁有紅潤的臉色。今天就和大家介紹一下。
原因
如果你發(fā)現自己的臉色發(fā)青，請一定要注意，因為這很有可能是疾病所致。
在中醫(yī)五行理論中，青色面孔表明可能肝膽系統(tǒng)出了問題。
第一個原因是在辦公室最多見的是生氣、憤怒，就像各種文學作品中描述的“某某人被氣得臉色鐵青”，無論是宣泄出來的憤怒，還是窩在肚子里生悶氣，都會刺激肝膽，造成面色發(fā)青。
第二個主要原因是，肝膽疾病的損害，包括過量飲酒，這些因素使得肝的功能下降，不僅面色發(fā)青發(fā)暗，還會出現厭食油膩的情況。
第三個常見原因就是，受涼后引發(fā)的疼痛，包括周身關節(jié)的酸痛和軀干內臟的絞痛，這些疼痛令人寢食難安，面色當然是不堪入目了。
青色是肝膽之色，肝膽排毒不暢，臉色自然發(fā)青;而且肝毒不能及時排出，會阻礙氣的運行，肝氣郁結，黃褐斑就會爬上臉龐，情緒也會低落。
養(yǎng)肝的最佳方法
1、每天給肝臟10分鐘
研究顯示，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作。
瑜伽是頂級的排毒運動，跟著光盤，睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了;你可以抽空按壓太沖穴，可促進肝臟排毒，太沖穴位于足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。
2、好情緒有助肝排毒
酒精、暴飲暴食、吃得過于油膩等飲食習慣都會使肝臟變得很“臟”，自然要盡量避免;中醫(yī)認為，肝喜疏惡郁，最簡單的排毒方法當屬在精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁，維持其正常的疏泄功能。
肝氣郁結、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。
3、檸檬、枸杞茶最養(yǎng)肝
青色食物可以疏肝、解郁，促進毒素的排泄，比如檸檬，可將新鮮檸檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。
以上就是相關的介紹，相信大家都有了一定的認識與了解。另外，大家要注意，人在健康狀況不佳時，除了會面露青色，還會有白、黃、紅、黑等色，都對應著不同的身體疾患。所以我們要對自己的身體情況要知道一些。今天就和大家介紹到這里，希望可以幫助到大家。
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