現(xiàn)在的辦公室人群，長期是坐在辦公室的，眼睛是長久使用，也沒有時間遠眺，并且伴隨著的是，現(xiàn)在近視眼的人群是越來越多的了，很多人剛開始都是由于眼睛酸脹卻不找方法來緩解，長此以往下去就近視了。眼睛干澀疲勞對于大家來說不僅很難受，也影響工作的效率。今天給大家介紹一下，清肝明目的養(yǎng)生茶有哪些呢，在生活中如何護眼呢。
清肝明目的中藥
中藥1、 枸杞子
枸杞的好處大家都是知道的，枸杞中含有非常豐富的維生素A，以及胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，這些元素都是對眼睛非常有幫助的。枸杞有補肝明目的作用，平時用來泡茶是最簡單的方法了。
中藥2、決明子
決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因為它屬于清肝明目之品，性寒，而且它還具有減肥功效。
中藥3、桑葉
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。
中藥4、金銀花
說起金銀花，大家一點也不陌生，首先想到的就是金銀花清熱解毒，還能夠有效地緩解感冒、頭痛的癥狀，金銀花和菊花泡茶是最好不過的了，可以清熱明目、治療目赤、耳聾的癥狀。
以上就是相關(guān)的介紹，相信大家都有了一定的認識和了解。希望大家可以重視眼睛的問題。目前，大多數(shù)都是低頭族，長時間的玩手機就會感覺眼睛疲勞酸澀，這個時候，就需要閉上眼睛休息一下了。所以以上的方法對于大家還是很有作用的，希望大家運用到生活當中去。
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