教你幾招秋季的鼻子保養(yǎng) 深秋預防鼻炎的方法

　　鼻子的保護對于大家來說，可能大多數人還是很模糊的。很多人認為鼻子的保健沒有那么重要。秋季到了，天氣干燥濕冷，又到了鼻炎的多發(fā)期。那么秋季怎么做好鼻部保健呢？今天就為大家介紹幾款穴位按摩法，保護你的鼻部。鼻子對于人體來說是非常重要的器官，做好鼻部保健有利于身體健康。今天就和大家介紹一下。

　　秋季鼻部保健的好方法：

　　1、鼻子的清潔

　　隨著大氣的污染，鼻子正接受著更多的考驗，空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔黏膜的健康。如果大氣中的灰塵在鼻腔內留下了太多污垢，并且得不到有效的清洗，就會出現粉刺、雀斑等。

　　所以推薦人們經常冷水浴鼻。尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻子對天氣變化的適應能力。預防感冒 及各種呼吸道疾病。

　　2、鼻外按摩

　　此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側并用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液。

　　3、鼻內按摩

　　將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持黏膜正常。在冬春季，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發(fā)生，增加耐寒能力。拉動鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。

　　4、“迎香”穴位按摩

　　以左右手的中指或食指點按“迎香”穴（在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）若干次。因為在“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴即有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病。還能防治面部神經麻痹癥。

　　5、“印堂”穴按摩

　　用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴（在兩眉中覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。

　　深秋預防鼻炎的方法：

　　1、盡量避免上火

　　上火會印象人體陰陽的平衡，內火旺盛，易引起一些炎癥的發(fā)生，長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。

　　2、忌生冷食物

　　經常食用生冷辛辣食物，會妨礙脾胃的功能，引起內分泌系統(tǒng)的不協(xié)調運行。

　　以上就是相關的介紹，相信大家通過以上的內容都已經有了一定的認識和了解。所以鼻子的保護對于大家來說是很很重要的，大家一定要注重這種問題，平時多注意上述的方法進行護理和按摩，一定會在這個秋季保護好我們的鼻子的，今天就和大家介紹到這里，希望幫助到大家。