不要忽視亞健康的問題 中醫(yī)教你識別亞健康

　　亞健康的問題，相信大家在近幾年都是有了一定的認識，尤其是白領一族的占比情況，對于大家來說都是很有必要了解的。隨著生活水平的提高，人們對健康的忽視也極大了。什么是亞健康呢？要想重視它，先來了解一下亞健康。今天就和小編一起來看看相關的問題吧。

　　人的健康總體來說，可以分為三個階段。

　　第一個階段是健康階段

　　中醫(yī)認為的健康狀態(tài)是：人體的五臟六腑的功能都正常，是指陰陽平衡、出入平衡、動靜平衡和心理平衡，以及五臟六腑功能可以順通安和。世界衛(wèi)生組織認為人類健康的表現(xiàn)為：能吃能睡，氣色好；心情愉快，精神好；耐受疲勞好；抵抗一般疾病好；應急能力強，對不良情況適應能力好。

　　第二個階段是沒病階段

　　身體剛開始感到不舒服，但也沒有出現(xiàn)疾病之類。這就是所說的亞健康，處于疾病和健康的人之間。

　　亞健康主要有三個方面在下降：生命活力的下降，生命本能下降，心理承受能力下降。

　　如果在這個階段能夠干預，那么在健康方面就能轉為正常，如果沒有的話，就有可能進入第三個階段。

　　第三個階段是已病階段

　　身體內的各個功能已經(jīng)受到影響，發(fā)生了改變。如果已經(jīng)患病了，剩下要做的就是配合醫(yī)生進行治療，干預已經(jīng)是沒有效果了。

　　如何避免進行亞健康狀態(tài)？教你如何判斷，預防亞健康的出現(xiàn)。

　　中醫(yī)教你如何判斷亞健康

　　1、脾臟方面

　　如果出現(xiàn)吃飽后就頭暈，或者是吃完就產(chǎn)生腹脹情況，要當心是不是脾臟批文，檢查是否有糖尿病，內分泌失調原因。

　　2、肺臟方面

　　經(jīng)常出現(xiàn)氣短氣粗、咳嗽 沒力氣、咳嗽的聲音很大，不是由疾病原因引起的話，要考慮是不是肺部問題，有可能是肺氣腫、肺病、氣管炎等疾病。

　　3、心臟方面

　　如果心臟很反常，稍微比較累就感到心慌氣短胸悶，或者是控制不住興奮、流汗等，要警惕是否心病和內分泌失調。

　　4、肝臟方面

　　如果逐漸出現(xiàn)容易疲勞、食欲不振，沒有精神，情緒低落的話，肝臟部位感到不舒服，容易發(fā)脾氣，就要考慮是不是肝臟出現(xiàn)問題。

　　以上就是相關的介紹，相信大家通過上述的方法，都有了一定的認識和了解。希望大家可以注重相關的問題，亞健康的問題對于大家來說都是隱形的健康殺手，大家應該注意放防護措施和注意的點，只有自己注重了維護，才會更好的幫助大家解決煩惱。今天就和大家愛介紹到這里，希望可以幫助到大家。