盤點女性保健的誤區(qū) 具體有哪些呢

　　關(guān)于女性保健有很多種說法和保健方法，對于大家來說，是越來越注重養(yǎng)生的。所以說，在保健的過程中是很有必要了解一些注意事項的。因為大家保養(yǎng)得好的話，會比同齡人看起來年輕。那么女性保健中有哪些常見的誤區(qū)呢？今天就和大家一起來看看相關(guān)的問題。

　　1、習(xí)慣蹺起二郎腿

　　最近，美國醫(yī)生發(fā)起了“讓婦女們放下二郎腿一天”的活動。因為有很多長期久坐的職業(yè)女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她們有蹺二郎腿的習(xí)慣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長期蹺二郎腿還容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)。而且，蹺二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。

　　2、乳房自檢隔太久

　　一般乳房的自我檢查應(yīng)每月進(jìn)行一次，最佳時間是在兩次月經(jīng)之間。定期的乳房自查可以及時發(fā)現(xiàn)病變，預(yù)防各類乳腺疾病的惡化。

　　3、鍛煉模式很“專一”

　　如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉則一直被忽略。長此以往，很可能使身體不成比例地發(fā)展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅能使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。

　　4、再生氣也不發(fā)怒

　　從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣長時間得不到排解就可能變成憂郁情緒。一個懂得如何發(fā)脾氣、正確發(fā)泄自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強(qiáng)迫自己控制情緒，關(guān)鍵在于找準(zhǔn)發(fā)泄的渠道。

　　5、不知家族疾病史

　　你知道你的祖父母、外祖父母死于何種疾病嗎？了解家庭成員的病史能幫助你提前關(guān)注相關(guān)臟器的健康。很多疾病，如糖尿病、心臟病以及某些癌癥都會遺傳。而一些惡性疾病如果能夠及早發(fā)現(xiàn)，治愈機(jī)會還是很大的。

　　7、長期穿著高跟鞋

　　高跟鞋跟部的過高設(shè)計并不符合人體力學(xué)，加上前部緊窄，長時間穿高跟鞋，容易造成足部變形、拇囊炎、腰背部肌肉的韌帶勞損，產(chǎn)生慢性腰痛和髖膝關(guān)節(jié)疼痛。青春期女性長期穿高跟鞋還會影響骨盆正常發(fā)育，導(dǎo)致將來分娩困難。

　　8、試用唇膏嘴上涂

　　化妝品柜臺的唇膏已被上百人試過，如果在試用時不注意，就很可能染上疾病。因此，還是在手背和手腕上試用比較安全。

　　以上就是相關(guān)的介紹，相信大家通過上述的方法，都有了一定的認(rèn)識和了解。希望大家在養(yǎng)生保健的同時，知道哪些是誤區(qū)，這樣會有助于大家的保健的。這些都是大家在日常生活中可能會犯的錯誤，提示大家一定要注意相關(guān)的問題。今天就和大家愛介紹到這里，希望可以幫助大家。