中醫(yī)解說美容養(yǎng)顏應(yīng)該多吃這些食物

　　如何養(yǎng)顏美容是很多女性都在研究的話題，其實(shí)生活中有不少食物都有養(yǎng)顏美容的功用，大家應(yīng)該也是了解一些相關(guān)的知識(shí)的。對(duì)于大家來說，美容養(yǎng)顏是很重要的，不僅僅是想要姣好的面容，還需要健康的身體，這樣由內(nèi)而外的就是最好的。下面就讓小編帶你來看看吃什么能延緩衰老，養(yǎng)顏美容吧。

　　1、 蓮藕

　　蓮藕是秋季常見的食物，秋季吃蓮藕有滋陰潤(rùn)肺的功效 ，那么女性吃蓮藕真的有美容的作用嗎？專家表示，蓮藕有利尿的作用，女性常吃蓮藕可以加速排出體內(nèi)多余的毒素，起到凈化血液、改善氣色的作用。

　　2、 櫻桃

　　很多女孩子都喜歡吃櫻桃，這不僅是因?yàn)闄烟业目诟泻芎?，也因?yàn)闄烟夷芷鸬酱龠M(jìn)血紅蛋白合成的功用。人體內(nèi)的血紅蛋白多了，氣色才會(huì)好起來，所以建議貧血、氣血兩虛的女性可以多吃點(diǎn)櫻桃來養(yǎng)血。

　　3、 薏米

　　薏米是不錯(cuò)的養(yǎng)生 食物，夏天常吃薏米能祛濕排毒，專家認(rèn)為，女性吃薏米可以健脾清熱，而且薏仁能改善面部暗黃、消除色斑，氣色不好的女性可以用薏米與赤小豆一起煮成甜湯吃，上班族們還能用薏米加清水熬成薏米水帶到公司飲用，這樣做也有美容的功效。

　　4、 檸檬

　　女性常吃檸檬能美白，相信大家都聽過這句話。那么檸檬對(duì)于女性還有哪些好處呢？女性每天晨起喝一杯檸檬水可以滋潤(rùn)腸道，促進(jìn)排便，宿便一旦排出，身體內(nèi)部的毒素也會(huì)隨之而去，臉色自然也會(huì)變得越來越好。

　　5、 香蕉

　　香蕉的通便功效是大家都熟知的，但是女性吃香蕉還有其他的作用。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉具有緩解精神緊張的功效，特別適合通勤OL們食用。另外，臉色發(fā)黃發(fā)暗的朋友也可以用香蕉自制面膜，這樣做可以讓肌膚更好的吸收到香蕉里的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　以上就是相關(guān)的介紹，相信大家都有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，這些食物和水果大家日常生活中都是很常見的，只要大家長(zhǎng)期食用，會(huì)對(duì)大家有好的效果的。這些都是中醫(yī)上所說的實(shí)用方法，希望大家在生活中經(jīng)常食用，今天就和大家介紹到這里，希望可以幫助到大家。