體寒的性質(zhì)的人 應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呢

　　每個人的體質(zhì)都是不一樣的，所以導(dǎo)致大家身體狀況也是不一樣的。尤其是女性通常體寒的情況比較多見，所以在生活中也應(yīng)該注重正確的調(diào)理，改善內(nèi)分泌，要控制體內(nèi)多余的水分，適當(dāng)攝取鹽 分。今天就和小編一起來看看相關(guān)的問題，看看中醫(yī)上是怎樣調(diào)養(yǎng)的。

　　1、適當(dāng)攝取鹽分

　　在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法，所以，適當(dāng)?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。3、進(jìn)食不宜過量

　　進(jìn)食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進(jìn)食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?dǎo)致手腳的寒冷，所以，進(jìn)食是以八分飽為佳。

　　2、多吃北方水果少吃南方水果

　　產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉 與蘋果 相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應(yīng)在選擇水果時，以北方水果為好。

　　3、陰性”食物要溫?zé)岷笫秤?/p>

　　牛奶、豆腐 、青菜 等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず?，就能轉(zhuǎn)換為陽性，所以，這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。

　　4、泡腳

　　女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒 +姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。

　　5、控制水分

　　“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

　　以上就是相關(guān)的介紹，相信大家通過上述的內(nèi)容都有了一定的認(rèn)識和了解。只要大家在平時生活中注意相關(guān)的防護(hù)措施，加上正確的治療和緩解的方法，對于大家來說都是很有效果的。這些中醫(yī)的療法對于大家來說，是可以從根本上解決的，今天就和大家介紹到這里，希望可以幫助到大家。