關(guān)于血虛的問題,大多數(shù)情況下還是女性朋友比較常見,對(duì)于大家來說,補(bǔ)血虛是很有必要的,只有好的氣色呈現(xiàn)出來的狀態(tài)才是最好的。女性朋友的確是血虛的高發(fā)人群,女性血虛會(huì)出現(xiàn)貧血、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào),面色枯黃等癥狀,威脅著女性的健康,那么女性該如何補(bǔ)血呢?今天就讓小編和大家說說有哪些好的藥膳可以緩解血虛的問題。
1、豬肝粥
豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100~150克,粳米100克。先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用。
2、仙人粥
首烏、枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養(yǎng)血功效。
3、黨參煲紅棗
每次用黨參15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲。
4、當(dāng)歸羊肉
將山羊肉400克切塊,黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝),同放沙鍋內(nèi),加水1000克,文火煨煮,至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量,吃肉喝湯,經(jīng)常食用。
5、麥芽糖煲紅棗
每次用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用。
6、杞子紅棗煲雞蛋
每次用枸杞20克,紅棗8枚,雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻,吃蛋飲湯。
以上就是相關(guān)的介紹,相信大家都有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。這些自己可以判斷的方法對(duì)于大家來說,都是很有幫助的,只要大家在日常生活中注意相關(guān)的防護(hù)措施,對(duì)于大家的身體健康都是很重要的,今天就和大家介紹到這里,希望可以幫助大家更好的認(rèn)識(shí)更多的中醫(yī)方法。