中醫(yī)減肥的瘦肚子的妙招 具體是哪些呢

　　中醫(yī)上有很多的方法，對于打擊愛的保健和環(huán)境誒疲勞都是很有效果的。很多人對自己肚子上的肉，都嘗試過減肥，但是效果就很一般，那么按摩就可以瘦肚子嗎?消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，它適用于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的許多疾病，今天就讓小編和大家說說相關(guān)的問題。

　　按摩減肚子的具體手法

　　1、按摩肚子手法之虎口按壓

　　做法：兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內(nèi)壓，一邊由后往前掄轉(zhuǎn)，力量適中，建議10～15次。

　　功效：雙手像強(qiáng)有力的塑形機(jī)，針對性地刺激腰部脂肪，加速分解，從而瘦腰腹部。

　　2、按摩肚子手法之大范圍打圈

　　做法：將手放在肚子上，另外一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部先按照順時針的方向畫圈約10次之后再逆時針按摩10次。用力應(yīng)該均勻適中，以有輕微壓迫感為宜。

　　功效：能夠幫助促進(jìn)大腸蠕動，調(diào)節(jié)消化、排泄的勇士也能夠加速水分、脂肪、毒素代謝，幫助瘦肚子。

　　3、按摩肚子手法之局部打圈

　　做法：圍繞肚臍找到上下左右4個點(diǎn)之后，再圍繞這4個點(diǎn)進(jìn)行打圈按摩，集中用力，先順時針再逆時針分泌按摩10次后換另外一個點(diǎn)按摩。

　　功效：對局部進(jìn)行打圈按摩能夠刺激體液循環(huán)，進(jìn)一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代謝，從而被幫助瘦肚子。

　　4、按摩肚子手法之腰部按壓

　　做法：兩手撐腰，拇指在后，兩個大拇指同時由外向內(nèi)進(jìn)行打圈按摩，類似指壓的手法，進(jìn)行10次，力度可以稍微大一點(diǎn)。

　　作用：能夠幫助促進(jìn)體液循環(huán)，加速多余的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。

　　按摩減肚子的最佳時間

　　每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用，尤其是對于腹部堆積的脂肪。不過，要想起到更好的效果最佳選擇是在晚上睡前泡澡的時候按摩，這樣可以通過泡澡熱水的刺激，加快體內(nèi)血液循環(huán)，提升按摩瘦身的效果。而且，睡前按一按，夜間睡覺的時候正是發(fā)揮作用時。再說，睡前按摩肚子還可有效促進(jìn)安眠哦。

　　以上就是相關(guān)的介紹，相信大家都有了一定的認(rèn)識和了解。這些自己可以判斷的方法對于大家來說，都是很有幫助的，只要大家在日常生活中注意相關(guān)的防護(hù)措施，對于大家的身體健康都是很重要的，今天就和大家介紹到這里，希望可以幫助大家更好的認(rèn)識更多的中醫(yī)方法。