氣郁體質的朋友怎樣調(diào)理可以疏肝理氣

人們的生活節(jié)奏越來越快，多數(shù)朋友的身體機能遠不如從前，有的氣血虧虛，有的肝火旺盛，這些問題會同時誘發(fā)出很多的并發(fā)癥。因此小編建議處在亞健康狀態(tài)的朋友，多了解一些調(diào)理身體的中醫(yī)方法，掌握住了這些方法，你才能改善亞健康狀態(tài)，擁有健康的身體！

1、香菜

氣郁體質的朋友怎樣調(diào)理可以疏肝理氣？在人們的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出現(xiàn)，很少有人了解它的藥用功效?！侗静菥V目》)認為，“胡荽，辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢，能辟一切不正之氣。”《嘉佑本草》則認為：“(香菜)消谷，治五臟，補不足，利大小腸，通小腹氣，拔四肢熱，止頭痛，通心竅。”此外，山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小獨蒜)、蕎麥、豌豆、佛手等都有理氣的效果，平時可以多吃一些。

2、白蘿卜

疏肝理氣應該怎么做？白蘿卜順氣的功效是眾所周知的，住過院的人應該知道，醫(yī)生希望做完手術的人排氣，就會讓他喝蘿卜湯，就是因為蘿卜理氣的效果特別好。有些人在吃蘿卜時習慣把外面的皮削掉，其實蘿卜皮的營養(yǎng)很豐富，而且還可入藥，比如用蘿卜皮煮水，對于止咳有很好的效果。所以，氣郁體質患者吃蘿卜時最好連皮一起吃。

3、柑橘

氣郁體質的朋友怎樣調(diào)理可以疏肝理氣？中醫(yī)認為，柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶，其皮、核、絡、葉都是地道的藥材。其中，橘皮經(jīng)過炮制后就成為陳皮，是理氣最常用的藥材。橘核有散結、止痛的功效，可用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。就連橘絡也是可以入藥的，有通絡化痰、順氣活血之功效，所以大家吃橘子時最好不要把橘絡扯下來，而是將其連著橘瓣一起吃掉。

怎樣調(diào)理能夠疏肝理氣？大家都知道，肝臟不好，人的面色以及身體都會越來越差，身體其他機能也都會受到牽連，因此想要身體好，對于一切可能誘發(fā)疾病的征兆，我們都要提前治療好，以上幾個方法都能有效改善氣郁體質，希望廣大朋友都能認真把握！