痛經(jīng)對(duì)于女性來說，是非常痛苦的，每個(gè)月總有那么幾天，身體極度的不適，想要緩解痛經(jīng)的癥狀，不妨來試試中醫(yī)治療方法，包含食療以及按摩治療，痛經(jīng)的女性學(xué)會(huì)以下這幾招，就可以輕松消除疲憊的狀態(tài)，在整個(gè)經(jīng)期也能保持好精神，輕松度過難熬的幾天。
按摩小腹緩解痛經(jīng)
女性如何緩解痛經(jīng)？可以用雙手相互摩擦生熱后，在小腹沿著順時(shí)針的方向撫摸至手掌不熱，重復(fù)數(shù)次。
按摩相關(guān)穴位緩解痛經(jīng)
可以用雙手摩擦生熱后交替按摩腎俞穴和命門穴，也可以點(diǎn)揉足三里穴和三陰交穴，女性如何緩解痛經(jīng)？按摩這些穴位都可以緩解痛經(jīng)。
可以用熱水袋熱敷腹部緩解痛經(jīng)
女性如何緩解痛經(jīng)？通過熱敷的方法，擴(kuò)張血管，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可緩解痛經(jīng)
有人認(rèn)為，既然痛經(jīng)了，還進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，痛感不是會(huì)加劇嗎？當(dāng)然，痛經(jīng)的時(shí)候不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體素質(zhì)，有助于緩解痛經(jīng)。
痛經(jīng)讓女性的心情變得很差，而且也會(huì)摧殘她們的身體，很多女性都因?yàn)橥唇?jīng)，在經(jīng)期那幾天渾身無力，做任何事情都提不上精神，但是如果這些患者掌握對(duì)了緩解痛經(jīng)的好方法，面臨經(jīng)期突然襲來的腹痛，精神萎靡等癥狀，也是能輕松應(yīng)對(duì)的，希望以上介紹能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?/p>
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