很多不愛運(yùn)動(dòng)的朋友都處在亞健康的狀態(tài)里,亞健康的朋友容易出現(xiàn)頭暈,胸悶,勞累無力等癥狀,還很容易感染上其他病癥,因此,亞健康不容輕視,必須要認(rèn)真對(duì)待,中醫(yī)如何改善亞健康?針灸,按摩,拔罐等都是不錯(cuò)的中醫(yī)治療方法,綠色無天然,效果也受到了無數(shù)朋友的肯定!
拔罐
拔罐法又名“吸筒療法”,古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具,借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓,使吸著于皮膚,造成郁血現(xiàn)象的一種療法。中醫(yī)如何改善亞健康?拔罐法的作用,有通經(jīng)活絡(luò),行氣活血,消腫止痛,法風(fēng)散寒等。其適用范圍較為廣泛,如風(fēng)濕痹痛、各種神經(jīng)麻痹,以及一些急、慢性疼痛,如腹痛、背腰痛、痛經(jīng)等。
刮痧
中醫(yī)如何改善亞健康?刮痧是以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論指導(dǎo),眾采針灸、按摩、點(diǎn)穴、拔罐等中醫(yī)非藥物療法之所長(zhǎng),所用工具是水牛角為材料制做的刮痧板,對(duì)人體具有活血化瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡(luò)、調(diào)整信息、排除毒素、自家溶血等作用,既可保健又可治療的一種自然療法。對(duì)感冒、咽喉腫痛、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎等有特殊效果。
中藥熏蒸
中醫(yī)如何改善亞健康?熏蒸療法是用中草藥煎煮產(chǎn)生的藥汽熏蒸人體來治療疾病的一種外治方法。它通過皮膚直接作用于人體的患病部位,藥力強(qiáng)大,作用集中,同時(shí)避免了口服藥帶給胃腸的不適和肝臟的吸收負(fù)擔(dān)。對(duì)頸、肩、腰腿痛是一種療效顯著的綠色療法。
針灸
針灸,是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中一門獨(dú)特的療法。“針”即針刺,以針刺入人體穴位治病。它依據(jù)的是“虛則補(bǔ)之,實(shí)則瀉之”的辨證原則,進(jìn)針后通過補(bǔ)、瀉、平補(bǔ)平瀉等手法的配合運(yùn)用,以取得人體本身的調(diào)節(jié)反應(yīng);“灸”即艾灸,以火點(diǎn)燃艾炷或艾條,燒灼穴位,將熱力透入肌膚,以溫通氣血。中醫(yī)如何改善亞健康?針灸就是以這種方式刺激體表穴位,并通過全身經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),來調(diào)整氣血和臟腑的功能,從而達(dá)到“扶正祛邪”、“治病保健”的目的。
中醫(yī)想要改善亞健康,需要大眾堅(jiān)持配合,比如,針灸和按摩,患者朋友要根據(jù)自己的時(shí)間堅(jiān)持一陣子,如果只是體驗(yàn)一天,可能效果并沒有那么明顯,小編希望所有的朋友都能夠正視自己的身體狀況,要及時(shí)的調(diào)理和改善,這樣才能獲得更加顯著的療效。