很多女性都有氣血不足的問題，展現(xiàn)在臉上，就成了人們口中的黃臉婆。相信每個女性都不希望成為別人眼里的黃臉婆，因此補氣血就顯得尤為重要，中醫(yī)指出，氣血不足可以通過食療的方式來改善，到底吃些什么能夠補氣血呢？下面就讓小編來為你詳細(xì)指出來吧！
柑橘
不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，吃些什么能夠補氣血？除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。
蓮藕
吃些什么能夠補氣血？蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
茴香
果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。
蘿卜
長于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，吃些什么能夠補氣血？如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。
山楂
吃些什么能夠補氣血？山楂擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
氣血不足的朋友，可以多吃以上這些食物，這幾種食物在補氣血方面有著不錯的效果，除了食療可以治療氣血問題之外，中醫(yī)強調(diào)，患者朋友還要注意加強身體的鍛煉，多運動可以增強免疫力，改善體質(zhì)，身體素質(zhì)跟上了，氣血不足的癥狀自然也能得到改善！
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