小兒貧血吃什么好 中醫(yī)推薦蓬萊清粥

現(xiàn)在大家的生活條件越來越好，孩子們吃的也比以前要好，但是還是有很多孩子出現(xiàn)了貧血的癥狀，家長們指出，貧血可能與孩子們平時不注重飲食營養(yǎng)，鐵元素丟失太多等因素有關(guān)，家長們可以結(jié)合合適的飲食調(diào)理方法幫助孩子補(bǔ)氣血，下面我們就來看看詳細(xì)的介紹。

蓬萊清粥

功效：補(bǔ)中益氣，止腹瀉及嘔吐，并且有去虛寒、止渴的作用。

用料：小兒貧血吃什么好？蓬萊米一杯。

做法及服法：用6杯清水將洗凈的蓬萊米浸泡1小時，用大火煮沸后，改用小火煮至米粒淀粉化為止，即可適量食用。

注意：如用高壓鍋，大火煮沸1分鐘后即可關(guān)火，待鍋內(nèi)沸汽消失再開鍋蓋。

酥蜜粥

功效：補(bǔ)五臟，益氣血，清燥，適宜身體贏弱、虛勞低熱、大便干結(jié)難解的兒童。

用料：小兒貧血吃什么好？酥油20～30克，蜂蜜15克，粳米100克。

做法及服法：小兒貧血吃什么好？先將粳米熬煮，待沸后加入酥油及蜂蜜同煮為粥即可食用。

注意：此粥須溫?zé)崾秤?肥胖兒童不宜食用。

脊肉粥

功效：補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚，適用于體質(zhì)虛弱、身體消瘦，營養(yǎng)不良，脾胃虛寒等氣血不足的兒童。

用料：小兒貧血吃什么好？豬脊肉(不可用肥肉)100克，粳米150克，精鹽、川椒粉各少許，香油適量。

做法及服法：小兒貧血吃什么好？將豬脊肉洗凈切成小塊，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥將成時，加入精鹽，川椒粉，再煮沸即可?？勺鲈?、晚餐隨意服用。

注意：肥胖兒童不宜服食。

中醫(yī)指出，孩子們想要補(bǔ)氣血，完全可以通過飲食療法來改善，上文中所介紹的幾個食療方有著良好的補(bǔ)血效果，孩子們通過這些食療方可以充分獲得鐵元素以及其他營養(yǎng)元素，除了食療改善孩子的身體之外，家長們還要引導(dǎo)孩子們積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)！