雙腳冰涼該怎么緩解 按摩涌泉穴療效明顯

很多朋友都有雙腳冰涼的癥狀，尤其是在冬季，癥狀更加明顯，專家指出，針對(duì)于此類癥狀，我們可以結(jié)合按摩的方式來(lái)緩解，經(jīng)常按摩特定穴位，可以有效治療雙腳冰涼的癥狀，下面小編就來(lái)為大家講解一下可以緩解雙腳冰涼癥狀的中醫(yī)療法。

步行可治冬天腳冷

所謂步行，就是俗稱的散步。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生之道，多主張?jiān)缙鸷?、夜臥前散步。黃帝《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》早在兩千多年前就提出“夜臥早起，廣步于庭”。所謂“廣步于庭”就是在庭院中做較長(zhǎng)時(shí)間的快步走。雙腳冰涼該怎么緩解？每天清晨或黃昏時(shí)，在空氣清新的公園、庭院，快步走30分鐘至1小時(shí)，即能促使腳熱，保持頭冷，增進(jìn)健康。健康長(zhǎng)壽的人，多數(shù)是持之以恒地做步行運(yùn)動(dòng)，促使血液循環(huán)良好，保持下肢及腳部的溫暖。

按摩涌泉穴

涌泉穴位于腳底足心前三分之一處，是腎經(jīng)的最初穴位，為全身關(guān)鍵穴位之一。雙腳冰涼該怎么緩解？摩擦涌泉穴，能導(dǎo)引腦部血液下行，穩(wěn)定情緒，保持頭腦冷靜，調(diào)節(jié)心臟跳動(dòng)，治療頭暈?zāi)垦：透哐獕?。同時(shí)，能使以腎臟為中心的機(jī)能活潑，固腎暖足，使心腎相交，可收祛病延年的功效。

雙腳冰涼該怎么緩解？摩擦涌泉穴的方法是，端正坐著，先將右腳架在左腿上，以右手握著右腳趾，再用左手掌摩擦右腳心涌泉穴部位，不用計(jì)數(shù)，至足心發(fā)熱為止;再將左腳架在右腿上，以左手握著左腳趾，用右手掌摩擦左腳心的涌泉穴部位，也是至足心發(fā)熱為止。如能在熱水泡腳后做此功夫，則效果更佳。

雙腳冰涼該怎么緩解？如果在冬季，你的雙腳還始終是冰涼的，那么就極容易引發(fā)相關(guān)病癥，比如，感冒，咳嗽等等，所以大家一定要注重保暖，冬季養(yǎng)生至關(guān)重要，大家要保持雙手雙腳的溫暖，讓自己舒舒服服的度過(guò)寒冷的冬季，祝愿所有朋友都能身體健康！