如何輕松排毒 小小妙招可助你排毒養(yǎng)顏

大家都知道排毒的重要性，但不是所有朋友都做到了排毒，很多朋友都因?yàn)闅庋蛔?，體內(nèi)毒素堆積太多，導(dǎo)致身體肥胖，患上腸胃疾病等，這是很讓人受折磨的，所以中醫(yī)建議廣大的朋友，一定要做好排毒養(yǎng)顏的工作，排毒有哪些注意事項(xiàng)？以下這幾點(diǎn)你需要把握??！

1、百合提高肺臟抗毒能力。如何輕松排毒？肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

2、蘿卜是肺臟的排毒食品。如何輕松排毒？在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

3、按壓肺臟排毒要穴。如何輕松排毒？有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、深呼吸。如何輕松排毒？每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

5、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。如何輕松排毒？除了運(yùn)動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

秋冬季節(jié)排毒更為重要，因?yàn)楹芏嗯笥言谇锒竟?jié)吃的更多，但是又不注意排毒，就會導(dǎo)致腸胃不容易消化，此時一些腸胃疾病，消化道疾病就很容易找上你了。希望大家都能夠注重個人養(yǎng)生和保健，在秋冬季節(jié)嚴(yán)格做好排毒養(yǎng)顏的工作，祝大家的身體越來越健康！