冬季進補選擇哪些藥材好 中醫(yī)推薦當歸和黃芪

很多朋友在冬季都比較畏寒，他們會經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀，專家指出，這是因為大家的體質較差，氣血虛所導致的，這類朋友一定要多吃可以起到滋補效果的食物以及藥材，大家在選擇進補的時候，要提前了解清楚藥材的屬性，下面我們就來看看常見藥材會帶來哪些好處吧！

黃芪：益氣固表

冬日里，天氣驟寒，心腦血管疾病的高發(fā)期隨之而來，體質虛弱、容易感冒、畏寒怕冷的人也需增強體質。冬季進補選擇哪些藥材好？中醫(yī)認為，氣行則血行，氣滯則血瘀。黃芪向來被認為是益氣固表的能手，其性微溫，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，尤其擅長補氣，非常適合上述兩類人服用。黃芪有“補而不膩”的特點，適當服用有助增強體質，緩解乏力。

紅糖：化瘀散寒

冬季強調(diào)溫補，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，能“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，具有化瘀散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。對體寒虛弱、造血功能下降的老人，尤其是大病初愈者，紅糖有很好的保健功效，是物美價廉的補品。而且，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質，營養(yǎng)價值較高。

當歸：活血祛寒

冬季進補選擇哪些藥材好？天冷時食物能幫人體御寒，1800多年前的中醫(yī)經(jīng)典著作《金匱要略》中，就有一款特別適合寒冷季節(jié)食用的“當歸生姜羊肉湯”，主要成分之一當歸，被歷代醫(yī)家譽為“血中圣藥”。冬季進補選擇哪些藥材好？當歸性溫，入肝、心、脾經(jīng)，有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用。當歸并非只適合女性使用，凡是血虛、血瘀的病人，表現(xiàn)為血虛頭痛、頭暈心悸、面色萎黃、跌打損傷、皮膚感染、血虛腸燥便秘、虛寒腹痛等，都可一試。

以上所介紹的這幾種藥材有著良好的驅寒效果，十分適合大家在冬天選用，但不是所有朋友都適用。中醫(yī)強調(diào)，冬季進補要避免盲目，如果你的體質較差，容易生病的話，要根據(jù)自己具體的癥狀，選擇可以幫助自己調(diào)理身體的藥材，患者一定要注意遵醫(yī)囑，合理選擇！