排毒吃什么好 飯后喝梨汁養(yǎng)顏效果頗佳

排毒養(yǎng)顏可以結(jié)合食療的方式來(lái)進(jìn)行，中醫(yī)指出，大家想要擁有良好的肌膚，一定要保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，可以在飲食方面多下一些功夫，吃些什么可以排毒呢？苦味的食物，以及青色的食物都有著不錯(cuò)的效果，下面小編就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下！

苦味食物

排毒吃什么好？建議吃苦的東西排毒，比如苦瓜，苦菊，蓮子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以調(diào)涼菜，蓮子芯可以泡茶都是不錯(cuò)的排毒方法。

吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。排毒吃什么好？中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

梨汁

飯后喝杯梨汁最大的好處，就是可以幫助我們排毒養(yǎng)顏。梨子雖然口感比較甜，但是熱量和脂肪的含量比較低。排毒吃什么好？經(jīng)常喝梨汁可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，同時(shí)也能凈化身體內(nèi)的器官，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。

香蕉汁

排毒吃什么好？香蕉含有天然抗生素，可抑制細(xì)菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于通便排毒。

枸杞

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒養(yǎng)顏之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

排毒吃什么好？可能有些朋友還不是太注重排毒的問(wèn)題，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，如果你體內(nèi)的毒素越積越多的話，就很容易引發(fā)各種疾病。如果你能及時(shí)的排毒，你的肌膚狀態(tài)就會(huì)越來(lái)越好，小編希望廣大的朋友都可以認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，真正做好排毒工作，保持身體健康！