有了肥胖紋該怎么辦 每天堅(jiān)持按摩打好持久戰(zhàn)

很多肥胖的朋友都有難看的肥胖紋，他們希望能夠結(jié)合一些簡(jiǎn)單的小方法祛除肥胖紋，到底怎樣做可以祛除肥胖紋呢？專(zhuān)家指出，緊緊依靠一些護(hù)膚產(chǎn)品是不夠的，除了正確護(hù)膚之外，大家還應(yīng)該采用按摩的手法來(lái)消除肥胖紋，下面我們就一起來(lái)了解一下吧！

消除肥胖紋方法

一、運(yùn)動(dòng)

怎樣做可以消除肥胖紋？運(yùn)動(dòng)是一個(gè)消除肥胖紋的好方法，不要看運(yùn)動(dòng)沒(méi)有直接作用到表面肥胖紋上，它可是可以起到很強(qiáng)大的效果的哦。在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪處于燃燒的狀態(tài)中，通過(guò)鍛煉，沒(méi)有被消耗掉的脂肪會(huì)在一定程度上轉(zhuǎn)化為肌肉，從而從內(nèi)部幫助淡化肥胖紋。

一般的運(yùn)動(dòng)都能起到這種效果，當(dāng)然你可以根據(jù)自己的情況來(lái)適當(dāng)調(diào)整一下運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和方式。怎樣做可以消除肥胖紋？比如說(shuō)在跑步機(jī)上跑步時(shí)，可以調(diào)高檔數(shù)，或者是調(diào)整自己的姿勢(shì)加大難度，促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)廢物的排出，加速淡化、消除肥胖紋。

小貼士：

運(yùn)動(dòng)鍛煉全身的肌肉，多運(yùn)動(dòng)伸展身體，把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉是消除肥胖紋的一個(gè)非常有效的方法。足夠的運(yùn)動(dòng)量可是打敗肥胖紋的有力武器哦，建議大家每周至少參加3次戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間保證半小時(shí)以上，例如慢跑、游泳等，在消滅脂肪以強(qiáng)化減肥效果的同時(shí)促進(jìn)肥胖紋的消除，一舉兩得。但要注意，不要因?yàn)榧庇谙逝旨y而過(guò)量運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該量力而行，不要把消除肥胖紋看作是一個(gè)艱巨的任務(wù)，只要方法正確，總會(huì)成功的。

二、按摩法

具體做法：

1、怎樣做可以消除肥胖紋？首先在沐浴之前準(zhǔn)備好相關(guān)護(hù)膚精油，沐浴的時(shí)候加入精油，然后以畫(huà)圈的方式在肥胖紋產(chǎn)生的部位上輕輕按摩。

2、可以使用自制精油，涂在相關(guān)部位后，再配合磨砂膏和按摩手法去除角質(zhì)，清洗干凈后在按摩5分鐘左右。

3、怎樣做可以消除肥胖紋？最后涂抹上保養(yǎng)品，同樣使用畫(huà)圈的按摩方式來(lái)按摩相關(guān)部位，堅(jiān)持按摩20分鐘左右。

小貼士：

按摩的時(shí)候要耐心哦，肥胖紋也是需要比較長(zhǎng)的時(shí)間才能得到比較好的緩解的，按摩的力度也要掌握好，按摩是一個(gè)很好的方法，能夠幫你增加肌膚彈性，避免肥胖紋。其實(shí)，平時(shí)對(duì)皮膚的適度磨砂和按摩，對(duì)消除肥胖紋都有一定的幫助作用，按摩可以在沐浴后進(jìn)行，效果會(huì)加倍。消除肥胖紋是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，所以，MM們最好形成每天按摩的習(xí)慣，不要讓肥胖紋一個(gè)“喘息”的機(jī)會(huì)！

三、補(bǔ)充膠原蛋白

怎樣做可以消除肥胖紋？膠原可以護(hù)膚美膚，相信大家都非常熟悉這一點(diǎn)了，現(xiàn)在肥胖紋產(chǎn)生了，當(dāng)然少不了膠原蛋白的幫忙！通常在肥胖紋產(chǎn)生的部位，皮膚會(huì)出現(xiàn)纖維斷裂的情況，而這些情況之所以發(fā)生的一個(gè)重要原因就是皮膚組織缺少膠原蛋白，所以，補(bǔ)充膠原蛋白對(duì)消除肥胖紋來(lái)說(shuō)是非常重要的。

另外，不要等到肥胖紋出現(xiàn)并不斷惡化的時(shí)候才去補(bǔ)充膠原蛋白，應(yīng)該在減肥開(kāi)始的時(shí)候，在整個(gè)減肥過(guò)程中都適時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，防止肥胖紋加劇的同時(shí)還能使皮膚變得更加平滑緊致呢。

小貼士：

促進(jìn)膠原蛋白增生的一個(gè)方法是配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ硗饪梢源钆淠芫o實(shí)肌膚的保養(yǎng)品，在選擇除紋按摩的產(chǎn)品，要選擇有利于補(bǔ)充膠原蛋白的產(chǎn)品以便更好地緊致皮膚。

怎樣做可以消除肥胖紋？專(zhuān)家提醒，想要消除肥胖紋，按摩手法很重要，選擇正確的按摩手法，可以讓你的肌膚更加有彈性，也能夠有效淡化肥胖紋，其中最重要的就是堅(jiān)持，如果你能夠每天堅(jiān)持按摩，就一定能見(jiàn)到成效，希望所有肥胖人士都能早日祛除肥胖紋！