練氣功雖能養(yǎng)生 但這幾類群體需警惕

氣功是傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，上了年紀的老人喜歡打太極，練氣功，這對他們的身體健康是有好處的，但是中醫(yī)指出，不是所有朋友都很適合練氣功，有些群體如果堅持練氣功，反而會給自己帶來困擾，下面小編就來介紹一下不宜練氣功的幾類群體。

1.對練功朝三暮四者：哪些群體不宜練氣功？練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習(xí)，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現(xiàn)偏差。

2.個性素質(zhì)有缺陷者：哪些群體不宜練氣功？過分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內(nèi)向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現(xiàn)偏差。

3.有精神障礙傾向者：比如曾有過或現(xiàn)仍不時出現(xiàn)意識障礙、憂郁狀態(tài)或癡呆癥狀的老人，這類人不應(yīng)該練氣功。因為練功入靜之后，體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā)，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現(xiàn)精神異常，并且不能自主恢復(fù)到練功前的相對正常狀態(tài)。

4.有潛在精神病發(fā)病因素者：哪些群體不宜練氣功？在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者，或在個性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質(zhì)的人練功時最易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復(fù)，練功也易再次發(fā)生偏差。

5.長期心理過于壓抑者：在練功時的入靜狀態(tài)下，因解除了內(nèi)心抑制，易出現(xiàn)情緒激動，個別病人還容易出現(xiàn)認知、情感、意志行為失調(diào)，導(dǎo)致精神障礙。

6.平時過于迷信或受邪教影響太深：哪些群體不宜練氣功？這種人容易把氣功神秘化，易于接受言語、行為的暗示，還往往會把某個所謂“氣功大師”奉若神明，當(dāng)作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發(fā)精神障礙，出現(xiàn)偏差，而且對產(chǎn)生的不良后果往往執(zhí)迷不悟，糾正偏差比較困難。

中國傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法有很多種，但不是所有朋友都很適用，氣功也是如此，大家的確可以通過練氣功來養(yǎng)生保健，但是如果你屬于禁忌人群中的一員，那么中醫(yī)就不建議你去練氣功，因為這樣反而會有損你的健康，希望廣大的朋友都可以多多了解相關(guān)的常識！