相信很多朋友都比較青睞食療養(yǎng)生，在眾多的食療方式中，煲湯是最為常見的，養(yǎng)生湯的類型有很多種，大家想要結(jié)合養(yǎng)生湯來保健，必須認(rèn)真學(xué)習(xí)幾種可靠的食療方，下面小編就來為大家分享幾種廣受歡迎的養(yǎng)生湯制作方法，有需要的朋友可以一起來了解一下！
冬季煲湯食譜
冬瓜海帶瘦肉湯
1、養(yǎng)生湯該如何制作？把瘦肉洗干凈，切塊，冬瓜去皮洗干凈，切塊，陳皮用清水浸泡軟，洗干凈備用。
2、把海帶放入清水中浸泡透，洗干凈，切小段備用。
3、養(yǎng)生湯該如何制作？把瘦肉、海帶、冬瓜和陳皮放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時，最后，加鹽調(diào)味即可。
無花果瘦肉湯
1、養(yǎng)生湯該如何制作？把瘦肉洗干凈，切粗丁，把無花果和南北杏洗干凈，枸杞洗干凈，姜切片備用。
2、在鍋里放水燒開，放入瘦肉焯至變色，撈出洗干凈浮沫。
3、把瘦肉、無花果、蜜棗和南北杏仁放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時。
4、加入枸杞繼續(xù)煮十分鐘，然后加鹽調(diào)味即可。
蓮子豬肚湯
1、養(yǎng)生湯該如何制作？把豬肝翻面過來，把有粘液的那面翻出來，放入面粉和鹽，不停地揉搓，再用水清洗干凈。
2、在鍋里放水燒開，把豬肚翻回正面，放入鍋里，加料酒、姜和醋，焯二分鐘，撈出放涼，然后刮掉表面的油脂。
3、養(yǎng)生湯該如何制作？把豬肚洗干凈，切成絲，把蓮子浸泡軟，去掉蓮芯，白果去掉外殼和黃衣，洗干凈備用。
4、把豬肚、白果和蓮子放入高壓鍋里，加入適量清水，放入鹽，煮開，再繼續(xù)煮半小時。
5、然后把湯倒出小鍋，放入姜和枸杞，再加入雞精，大火煮開即可。
養(yǎng)生湯該如何制作？經(jīng)常煲湯的朋友應(yīng)該都清楚的了解過蓮子豬肚湯，冬瓜海帶瘦肉湯等養(yǎng)生湯的功效，專家指出，養(yǎng)生湯的種類有很多種，大家在烹制的時候，可以適當(dāng)結(jié)合自己以及家人的體質(zhì)情況，來選擇最適合自己的養(yǎng)生湯，最后祝愿大家都能有健康的好身體！
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