使用這幾種泡腳方法 養(yǎng)生效果保證你滿意

冬天已經(jīng)來臨，大家最愛做的事情肯定包含泡腳，在寒冷的冬季泡腳，可以幫你驅(qū)除寒意，改善手腳冰涼等癥狀。那么泡腳應(yīng)該選用什么材料呢？專家指出，傳統(tǒng)的熱水泡腳方式固然好，但是加入藥材以及特定材料之后，養(yǎng)生功效會(huì)更加突出，下面我們就一起來了解一下吧！

熱水泡腳

怎樣泡腳更養(yǎng)生？熱水泡腳是最為方便的一種方式，無論你是在家中還是在外出差都可以選擇。直接泡熱水，可以加速血液循環(huán)，通氣血，泡至微微出汗之時(shí)還可以達(dá)到排毒的功效，同時(shí)加快身體的新陳代謝。

醋水泡腳

將米醋或是陳醋（50-100克）直接倒入適宜溫度的洗腳水中即可，具體使用量要根據(jù)水的多少以及盆的大小來做調(diào)整。醋水泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣;可以緩解疲勞;滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，去除死皮，增強(qiáng)皮膚彈性。

艾葉泡腳

艾葉價(jià)錢相對較低，但卻是一味很實(shí)用的中藥。用量為50到100克。怎樣泡腳更養(yǎng)生？艾葉加生姜可以治風(fēng)寒感冒;艾葉加生姜加紅花則可以對女性痛經(jīng)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、寒性腰腿痛有很好的改善作用;若再加上一味雞血藤則對靜脈曲張的人群，尤其是久站的理發(fā)師、老師有很好的效果，能夠緩解手腳麻木和淤血。

紅花泡腳：活血化瘀

冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。怎樣泡腳更養(yǎng)生？紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。方法：50g紅花、50g艾葉放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。

怎樣泡腳更養(yǎng)生？除了熱水泡腳之外，中醫(yī)建議大家加入米醋，艾葉，紅花等，你可以根據(jù)自己具體的身體狀況，選擇最適合自己的泡腳方式，使用以上這幾種方式來泡腳，絕對能夠給你帶來更加理想的養(yǎng)生功效，廣大追求養(yǎng)生的朋友，一定要認(rèn)真把握！