經(jīng)常感覺(jué)前列腺不適？常吃豆制品可有效治療

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，保護(hù)前列腺健康是十分關(guān)鍵的，只要前列腺健康，才能保證自己生精沒(méi)問(wèn)題，專家建議男性朋友結(jié)合食療的方式來(lái)提升精子質(zhì)量，吃些什么有助于生精呢？韭菜，豆制品，西紅柿等，都是值得選擇的，如果你想認(rèn)真護(hù)理自己的前列腺，就接著往下看吧！

生精護(hù)前列腺的食物

豆制品、花生等富含精氨酸的食物

男性該如何護(hù)理前列腺？精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進(jìn)男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會(huì)使男人女性化，并且還能減少男性骨質(zhì)流失。

大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。男性該如何護(hù)理前列腺？有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。

西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物

番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對(duì)預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營(yíng)養(yǎng)素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時(shí)最好能搭配全脂酸奶。

男性該如何護(hù)理前列腺？現(xiàn)在很多的男性都習(xí)慣抽煙喝酒，熬夜，專家強(qiáng)調(diào)，其實(shí)這些不良的生活習(xí)慣都是精子的殺手，想要保持精子健康，擺脫前列腺炎等男科疾病，那么你必須要摒棄生活中的壞習(xí)慣，并且多多進(jìn)食以上這些有助于男性健康的食物，最后祝愿所有男性患者都能擺脫男科疾病方面的困擾！