不少朋友都喜歡泡腳,尤其是加了不同藥材的泡腳水,深得大眾的喜愛,為什么泡腳這么受歡迎呢?專家介紹,這主要是因為泡腳可以為我們帶來很多的好處,泡腳的好處有哪些?專家指出,常見的好處有促進血液循環(huán),提升睡眠質(zhì)量等,下面小編就來簡單介紹一下!
泡腳有哪些好處?
有助于血液循環(huán)
秋冬許多人會感覺到手腳冰冷,其實是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系,用熱水泡腳可以達到促進血液循環(huán)的效果,可以舒緩疲勞,改善睡眠。泡腳的好處有哪些?在中醫(yī)理論中,泡腳還有益于其他全身性的疾病,比如說風濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病,只要堅持每天泡腳,可以起到減緩癥狀的保健作用。
促進新陳代謝
泡腳的好處有哪些?足浴可促進足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能,促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。
調(diào)整血壓
中醫(yī)學認為,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點,又是足三陽經(jīng)的足浴終止點,踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應,且效果較好,由于高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
治失眠
泡腳的好處有哪些?加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果,促進人體脈絡貫通,達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效,更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石,能起到類似針灸的作用。睡前泡泡腳,失眠沒煩惱。
泡腳的好處有哪些?泡腳的方式不是單一的,大家完全可以結(jié)合個人的需求,來選擇適合自己的泡腳方法,只要你每天堅持泡腳,管控好自己日常的飲食,那么你就不用擔心自己會受到失眠,新陳代謝水平紊亂等問題,希望大家在今后的生活中還能解鎖更多的養(yǎng)生方法!